サンマルクカフェのカロリーは高い?人気メニューはダイエット中でもおすすめ!

2018年2月9日 (2019年9月16日最終更新)

サンマルクカフェは、看板商品のチョコクロやランチメニューが人気となります。サンマルクカフェは低カロリーなメニューもあるので、ダイエット中の方も気兼ねなく利用することができます。サンマルクカフェのカロリーについてまとめました。

目次

  1. サンマルクカフェのカロリーをチェック!
  2. 人気カフェ!サンマルクカフェの看板商品
  3. 暑い時期に人気!おすすめのアイスドリンク
  4. 寒い時期に最適!温まるホットドリンク
  5. コーヒーと相性抜群!デザートのカロリー
  6. モーニングセット!サンドイッチカロリー
  7. ランチにおすすめ!バリューランチセット
  8. 美味しいと評判!パスタメニューやカロリー
  9. 評判の焼き立てパン!カロリーをチェック
  10. 期間限定!季節メニューの気になるカロリー
  11. 高カロリー!ダイエットに不向きのメニュー
  12. ダイエット向け!人気の低カロリーメニュー
  13. ダイエットにおすすめ!低カロリードリンク
  14. ダイエット中にサンマルクを利用する時は?
  15. サンマルクカフェはダイエット中におすすめ

サンマルクカフェのカロリーをチェック!

27880097 169617267096425 689034890263396352 n.jpg? nc ht=scontent nrt1 1.cdninstagram
miwa_rabbidog

サンマルクカフェは、空き時間やランチに使用することができるおすすめカフェ店です。中でもサンマルクカフェのチョコクロは、根強い人気がある看板商品となります。低カロリーメニューを選ぶと、ダイエット中の方も気軽に利用することができます。サンマルクカフェのカロリーについてご紹介します。

人気カフェ!サンマルクカフェの看板商品

27573358 293464761180957 8060436193227046912 n.jpg? nc ht=scontent nrt1 1.cdninstagram
wkyame0429

サンマルクカフェは、コーヒーや焼き立てパンを楽しめるカフェです。日本各地にあるので、空いた時間やランチに使用することができます。サンマルクカフェのコーヒーは、注文してから豆を挽いているのでコクがあります。オリジナルコーヒーなので、サンマルクカフェでしか飲むことができません。

サンマルクカフェについて

27577244 586635381688105 2685837814070771712 n.jpg? nc ht=scontent nrt1 1.cdninstagram
re_____.yu_3

サンマルクカフェの焼き立てパンは、遠赤外線のオーブンを使用して作られています。ふっくらとした美味しさがあるので、ネットや口コミでも評価が高いです。またサンマルクカフェの焼き立てパンは、お持ち帰りすることもできるので、便利に使用することができます。

サンマルクカフェの看板商品

26868244 1771561733151125 5036110584924340224 n.jpg? nc ht=scontent nrt1 1.cdninstagram
oxkinaxwa

サンマルクカフェの看板商品は、チョコクロです。サンマルクカフェのチョコクロは、渋谷井の頭通り店で誕生しました。サンマルクカフェのチョコクロは美味しいと評判が高く、チョコクロを目当てに来店する人も多いです。またチョコクロ専用のお土産もあるので、手土産などにもおすすめです。

サンマルクカフェ ららぽーと豊洲

P012392233 168
ジャンル:
豊洲 / カフェ・スイーツ
住所:
東京都江東区豊洲2‐4‐9 アーバンドックららぽーと豊洲2F
営業時間:
月~日、祝日、祝前日: 10:00~21:00
平均予算:
1,501〜2,000円
提供: Hotpepper s

サンマルクカフェ ラゾーナ川崎店

P012662974 168
ジャンル:
川崎 / カフェ・スイーツ
住所:
神奈川県川崎市幸区堀川町72‐1 ラゾーナ川崎プラザ3F
営業時間:
月~日、祝日、祝前日: 10:00~21:00
平均予算:
1,501〜2,000円
提供: Hotpepper s

暑い時期に人気!おすすめのアイスドリンク

26868734 2116966585193884 306437159131283456 n.jpg? nc ht=scontent nrt1 1.cdninstagram
mg_m_k._

サンマルクカフェのアイスドリンクは、アイスコーヒー、アイスカフェラテ、アイスティー、アイスウィンナーコーヒー、アイスロイヤルミルクティーなどがあります。アイスコーヒーのカロリーは、54キロカロリーとなります。Sサイズ200円、Mサイズ250円、Lサイズ300円税別で購入できます。

サンマルクカフェのアイスドリンク

サンマルクカフェのアイスドリンクのカロリーは、種類やサイズによって変わってきます。アイスカフェラテのカロリーはSサイズ85カロリー、Mサイズ96カロリー、Lサイズ106カロリーとなります。アイスティーレモンのカロリーは41キロカロリー、アイスティーミルクは53キロカロリーとなります。

サンマルクカフェのおすすめドリンク

26866496 147365129309205 3732214361318490112 n.jpg? nc ht=scontent nrt1 1.cdninstagram
pattun

サンマルクカフェのアイスロイヤルミルクティーの、Sサイズのカロリーは112カロリー、Mサイズ128カロリー、Lサイズ143カロリーとなります。アイスプレミアムココアの、Sサイズのカロリーは135カロリー、Mサイズは162カロリー、Lサイズは189カロリーとなります。

寒い時期に最適!温まるホットドリンク

26870791 1369402516505129 992111460823859200 n.jpg? nc ht=scontent nrt1 1.cdninstagram
teabooy_1993

サンマルクカフェのホットドリンクは、ブレンドコーヒー、アメリカンコーヒー、カフェラテなどがあります。コーヒー以外にもスープやラテ、紅茶などもあるので、気分によって選ぶことができます。スタンダードのブレンドコーヒーのカロリーは、どのサイズも29キロカロリーとなります。

サンマルクカフェのホットドリンク

27880097 169617267096425 689034890263396352 n.jpg? nc ht=scontent nrt1 1.cdninstagram
miwa_rabbidog

サンマルクカフェのホットドリンクのカロリーは、比較的に低カロリーのドリンクが多いです。アメリカンコーヒーのカロリーは、どのサイズも29キロカロリーです。サンマルクカフェのカフェラテのSサイズは57カロリー、Mサイズは81カロリーです。紅茶レモンは16カロリー、ミルクは29カロリー、ストレートは11カロリーです。

サンマルクカフェのおすすめドリンク

サンマルクカフェのホットロイヤルミルクティーのカロリーは、Sサイズ88カロリー、Mサイズ113カロリーです。ホットプレミアムココアのカロリーは、Sサイズ135カロリー、Mサイズ180カロリーとなります。またサンマルクカフェのゆず茶は、Sサイズ99カロリー、Mサイズ124カロリーです。

コーヒーと相性抜群!デザートのカロリー

サンマルクカフェのデザートは、コーヒーと相性抜群の種類が多いです。サンマルクカフェのデザートは、デニブラン、できたてフレンチトーストプレーン、プリンアラモード、ストロベリーパフェ、名物自家製コーヒーゼリーパフェ、白玉クリームぜんざいなどのデザートメニューがあります。

サンマルクカフェのデザート

27575147 1360400247439796 8176536787099844608 n.jpg? nc ht=scontent nrt1 1.cdninstagram
chi.mew36

サンマルクカフェのデザートのカロリーは、ワッフルバニラは230カロリー、プリンアラモードは440カロリー、白玉クリームぜんざいは443カロリー、デニブランは624カロリー、アフォガードは232カロリーとなります。高カロリーなデザートも多いので、ダイエット中の人は気を付けたいポイントとなります。

サンマルクカフェのおすすめデザート

サンマルクカフェのパフェは、人気のデザートメニューとなります。ストロベリーパフェは297カロリー、わらびもちパフェは447カロリー、いちごみるくパフェは296カロリー、プリンマンゴーパフェは403カロリー、プリンチョコパフェは469カロリーです。パフェは人気ですが、高カロリーなメニューが多いです。

モーニングセット!サンドイッチカロリー

サンマルクのモーニングセットは、開店から午前11時までとなります。サンマルクのモーニングセットを食べたい方は、早い時間に行くことがおすすめです。モーニングセットはテイクアウトすることも可能なので、様々なシーンで利用することができます。状況に応じて使用できる、便利なカフェです。

サンマルクカフェのおすすめ!

27575352 547600388954077 4443414289306353664 n.jpg? nc ht=scontent nrt1 1.cdninstagram
bonjhonson

サンマルクのモーニングセットは、曜日毎にメニューが変わってきます。月曜日はフレンチトースト、火曜日はトーストサンドイッチ、水曜日はじゃがバターデニッシュ、木曜日は粗挽きウィンナー、金曜日はハムチーズクロワッサン、土曜日はトーストサンドイッチ、日曜日はかに風味ポテトデニッシュです。

サンマルクカフェのサンドウィッチ

サンマルクのモーニングセットは、曜日毎に変わるメニューの他に、固定メニューがあります。中でもおすすめのメニューは、チョコクロセット、ダマンドチョコクロセット、サンドイッチセットです。サンマルクのサンドイッチやチョコクロセットは、比較的にカロリーが低いのでダイエット中におすすめです。

Originalサンマルクのモーニング情報!メニューや開催時間・土日状況を調査! | 旅行ガイドTravelNote[トラベルノート]
焼きたてのパンが食べ放題で人気のベーカリーレストラン「サンマルク」は、土日のブランチやプチ贅...

ランチにおすすめ!バリューランチセット

サンマルクカフェのバリューランチセットは、11時から14時まで注文することができます。おすすめのバリューランチセットは、エッグチーズバーガーセット、やみつきドックセット、トーストサンドイッチセットとなります。単品で販売しているミックスサンドイッチやホットサンドイッチは、カロリーが低いのでおすすめです。

サンマルクカフェのランチ!

サンマルクカフェのランチセットは、お得な値段で購入できるのでおすすめです。エッグチーズバーガーのカロリーは544カロリー、やみつきドックは304カロリー、トーストサンドイッチは種類によって違いますが230カロリー前後となります。サンドイッチ類は比較的に低カロリーの、おすすめメニューです。

Originalサンマルクカフェのランチセットがお得!値段やおすすめメニューを紹介! | 旅行ガイドTravelNote[トラベルノート]
ランチを軽く食べたいとき、思い浮かぶお店のひとつにカフェがあるのではないでしょうか。数あるカ...

美味しいと評判!パスタメニューやカロリー

27575593 1664432993614529 5171471581678927872 n.jpg? nc ht=scontent nrt1 1.cdninstagram
ichi234go

サンマルクカフェには、一部の店舗でパスタメニューがあります。パスタメニューは週によって変わるので、事前に調べていくことが良いです。また固定のパスタメニューもあるので、注目となります。サンマルクカフェのホームページからパスタメニューがあるか、調べることができます。

サンマルクカフェパスタ

サンマルクカフェのパスタは期間限定メニューがあります。おすすめのメニューとカロリーは、ベーコンのペペロンチーノは742カロリー、ベーコンのカルボナーラは671カロリー、3種チーズのクリームパスタ707カロリー、エビときのこクリームパスタは655カロリーとなります。

おすすめパスタ

26872659 355980784868523 7735088679638532096 n.jpg? nc ht=scontent nrt1 1.cdninstagram
mamemame_natto

サンマルクカフェのおすすめパスタメニューとカロリーは、なすとモッツァレラチーズのトマトソースは671カロリー、生ハムとゴルゴンゾーラのカルボナーラは678カロリーです。パスタメニューで最もカロリーの少ないメニューは、クラムチャウダーのパスタとなります。

Originalサンマルクカフェのパスタが評判!気になるカロリーや値段も紹介! | 旅行ガイドTravelNote[トラベルノート]
サンマルクカフェといえば焼き立てパンとコーヒーがおいしいお店。気軽に立ち寄りやすく、1人でも...

評判の焼き立てパン!カロリーをチェック

27573358 293464761180957 8060436193227046912 n.jpg? nc ht=scontent nrt1 1.cdninstagram
wkyame0429

サンマルクカフェのパンは、看板商品のチョコクロが人気となります。チョコクロは期間限定のホワイトチョコクロや、ミルクティーチョコクロなどもあるので注目です。サンマルクカフェのチョコクロなどは、ランチにおすすめとなります。サンドイッチやパフェとセットで購入する人も多くいます。

サンマルクカフェの焼き立てパン

サンマルクカフェのチョコクロメニューとカロリーは、チョコクロは256カロリー、ミルクティーチョコクロは290カロリー、ホワイトハートチョコクロ269カロリー、バナナチョコクロ271カロリー、ハートチョコクロ265カロリーとなります。期間限定のチョコクロもあるので、注目したいポイントです。

おすすめ焼き立てパンは?

サンマルクカフェのおすすめ焼き立てパンのメニューやカロリーは、バターデニッシュ462カロリー、ハムチーズサンドイッチ211カロリー、タマゴサンドイッチ244カロリー、テリヤキチキンサンドイッチ182カロリー、あらびきウィンナー263カロリーとなります。サンドイッチ類は、低カロリーです。

期間限定!季節メニューの気になるカロリー

サンマルクカフェには、チョコクロを含め期間限定メニューが多くあります。季節やイベントによって販売されるメニューが変わってくるので、楽しめるポイントの一つとなります。クリスマス時期はパフェやデザート類の期間限定メニューが、バレンタイン時期はハート型のチョコクロが登場します。

サンマルクカフェの季節メニュー

サンマルクカフェのチョコクロは、イベントによってパッケージが変わります。ハロウィンやクリスマスなど、季節によってパッケージも楽しむことができます。またサンドイッチやランチセット、モーニングセットは、サンマルクカフェの定番メニューとなるので、大きく変わることが少ないです。

高カロリー!ダイエットに不向きのメニュー

サンマルクカフェの高カロリーなメニューは、パスタメニューです。パスタメニューは比較的に高カロリーなメニューが多いので、ダイエット中の方は気を付けたいメニューとなります。中でもベーコンとペペロンチーノのパスタ、ホタテとシメジの和風醤油パスタは、750カロリー前後となります。

高カロリーメニュー

26868313 187867811969649 1454893297909628928 n.jpg? nc ht=scontent nrt1 1.cdninstagram
ibu.foodgram

パスタメニューの他に、高カロリーなサンマルクカフェのメニューはパフェです。サンマルクカフェのパフェは、パフェの種類によって大きくカロリーが変わります。プリンパフェやチョコアイスパフェ、コーヒーゼリー小豆パフェなどは高カロリーのパフェなので、気を付けたいメニューとなります。

ダイエット中の方は気を付けいメニュー

26872802 1800396123304268 7762446319938961408 n.jpg? nc ht=scontent nrt1 1.cdninstagram
keiko.january27

ダイエット中の方が気を付けたいメニューは、チョコクロとセットになっているランチメニューです。チョコクロとセットになっているランチメニューは、チョコクロがある分カロリーも高くなるので、気を付けたいポイントとなります。またランチメニューなどは、持ち帰りすることも可能です。

ダイエット向け!人気の低カロリーメニュー

27878740 180292596069457 6721452573598941184 n.jpg? nc ht=scontent nrt1 1.cdninstagram
st_marc_cafe_lovelove

サンマルクカフェの低カロリーメニューは、サンドイッチです。サンドイッチ類は、比較的に低カロリーの種類が多いです。中でもおすすめのサンドイッチメニューは、ホットサンドイッチ366カロリー、エビとタマゴポテトサンドイッチ381カロリー、チーズローストチキンサンドイッチ335カロリーとなります。

低カロリーメニュー

サンマルクカフェのおすすめサンドイッチメニューは、ハムチーズ照り焼きチキンサンドイッチ334カロリーです。ボリュームもあるので、ダイエット中の方におすすめです。またサンマルクカフェのランチセットも、人気の高い低カロリーメニューとなります。体調などに合ったサンドイッチやランチセットを選びましょう。

ダイエットにおすすめ!低カロリードリンク

26863150 562132327470732 3247713012055801856 n.jpg? nc ht=scontent nrt1 1.cdninstagram
yunapyon66

サンマルクカフェの低カロリードリンクは、ブレンドコーヒーです。一杯あたり29カロリーなので、パフェやパスタなどの高カロリーメニューと相性が良いです。また最も低カロリーなサンマルクカフェのドリンクは、紅茶のストレートとなります。紅茶ストレートは一杯あたり11カロリーとなります。

高カロリードリンク

27574466 126465664732193 2825471899557953536 n.jpg? nc ht=scontent nrt1 1.cdninstagram
nailsyamauchi

サンマルクカフェの高カロリードリンクは、いちごバナナスムージーです。いちごバナナスムージーのカロリーは、Sサイズ200カロリー、Mサイズ241カロリー、Lサイズ287カロリーとなります。またクリーミーココア、リッチショコララテ、クリーミー抹茶ラテもカロリーが高いです。

ダイエット中にサンマルクを利用する時は?

27575459 1920125948020733 547176990969430016 n.jpg? nc ht=scontent nrt1 1.cdninstagram
hiro_ki21

ダイエット中の方がサンマルクカフェを利用する時に気を付けたいポイントは、砂糖やガムシロップをドリンクに入れないことです。砂糖やガムシロップをドリンクに入れると、カロリーが低いドリンクでも高カロリーになってしまう場合があります。そのためダイエット中の方でカロリーを気にする方は、砂糖やガムシロップを控えましょう。

高カロリーの組み合わせ

ダイエット中の方で気を付けたいポイントは、高カロリーの組み合わせです。サンマルクカフェの高カロリーの組み合わせを選ぶと、1000カロリーを超える場合があります。パフェやチョコクロが含まれているセットなどは、気を付けたいポイントとなります。また高カロリードリンクも注意しましょう。

サンマルクカフェはダイエット中におすすめ

サンマルクカフェはカロリーの低いメニューを選ぶと、ダイエット中の方も気軽に利用することができます。サンマルクカフェの低カロリーメニューは、サンドイッチランチメニューです。ドリンクも、低カロリーのメニューを選ぶことがポイントです。サンマルクカフェのカロリーについて、是非参考にしてみて下さい。

関連記事

327.thumb
この記事のライター
村上貴洋
旅行が好きです。日本各地、アジア、アメリカへの旅行経験があります。どこへ出かける時も、事前の情報収集は旅の成果を大きく左右します。数ある旅のスタイルの参考として、読者さんが大切な時間を、より有意義に過ごすお力添えができれば幸いです。

日本の人気ランキング

TravelNoteの公式SNSをフォロー

公式SNSではおすすめの特集記事やトレンドを発信中!こちらもチェックしよう!

Instagram logoInstagramをフォローLine友達登録する

日本の新着のまとめ