セブンイレブンのサラダチキンがおすすめ!種類やおすすめの食べ方紹介!

2018年4月2日 (2018年4月4日最終更新)

セブンイレブンのサラダチキンと言えば、サラダチキンブームの立役者的な存在です。現在ではプレーンをはじめ様々な種類が販売されていて、サラダチキンのアレンジメニューも登場しています。そんな大人気のセブンイレブンのサラダチキンについてまとめました。

目次

  1. セブンイレブンのサラダチキンは大人気
  2. セブンイレブンのサラダチキンの種類1:プレーン
  3. セブンイレブンのサラダチキンの種類2:シトラスレモン
  4. セブンイレブンのサラダチキンの種類3:ハーブ
  5. セブンイレブンのサラダチキンの種類4:スモーク
  6. セブンイレブンのサラダチキンの種類5:チーズ
  7. セブンイレブンのサラダチキンの種類6:マイルドカレー
  8. セブンイレブンのサラダチキンの種類7:ほぐしサラダチキン
  9. セブンイレブンのサラダチキンの食べ方1:ヘルシーチキンサラダ
  10. セブンイレブンのサラダチキンの食べ方2:サンドイッチ
  11. セブンイレブンのサラダチキンの食べ方3:メインのチキン
  12. セブンイレブンのサラダチキンの食べ方4:サラダチキンの和え物
  13. セブンイレブンのサラダチキンの食べ方5:サラダチキンのスープ
  14. セブンイレブンのサラダチキンの食べ方6:生春巻き
  15. セブンイレブンのサラダチキンの食べ方7:チーズ焼き
  16. セブンイレブンのサラダチキンの食べ方8:丼ぶり物
  17. セブンイレブンのサラダチキンの食べ方9:麺類
  18. セブンイレブンのサラダチキンの食べ方10:パスタ
  19. セブンイレブンのサラダチキンの食べ方11:よだれ鶏風
  20. セブンイレブンのサラダチキンの食べ方12:サラダチキンカレー
  21. セブンイレブンのサラダチキンの食べ方13:カナッペ
  22. セブンイレブンのサラダチキンの食べ方14:サラダチキンのフライ
  23. セブンイレブンのサラダチキンを食べよう

セブンイレブンのサラダチキンは大人気

セブンイレブンのサラダチキンといえば様々なお店で見かけるサラダチキンの火付け役となった商品で、バラエティ豊かな種類とヘルシーさで人気となっています。サラダチキンはそのまま食べるだけでなく、アレンジメニューなど様々な食べ方が存在します。今回はそんなセブンイレブンのサラダチキンの種類や、おすすめの食べ方をご紹介します。

セブンイレブンのサラダチキンの種類1:プレーン

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セブンイレブンのサラダチキンの王道の味といえばプレーンで、シンプルな味付けが飽きがこないと人気です。鶏むね肉をじっくりと蒸しあげてあるので食感が柔らかく、鶏本来の旨みや肉汁がぎゅっと閉じ込められています。1個213円の値段と100キロカロリー前後というヘルシーさも受け、最近ではダイエットや筋トレ中の食事にも取り入れられています。

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サラダチキンのプレーンはシンプルな塩こしょうで味付けされていて、パックから取り出してそのまま食べても美味しいです。セブンイレブンで販売されている他の商品と組み合わせて食事のバランスを取る人も多く、中にはお店にあるサラダチキンを買いだめする人もいるようです。ほのかな塩味で食べやすいので、朝食代わりに食べるのもおすすめです。

セブンイレブンのサラダチキンの種類2:シトラスレモン

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サラダチキンのシトラスレモンは販売当初からあった種類のひとつで、213円の値段でプレーンとは違う爽やかな香りを楽しむことができます。サラダチキンの味に変化を加えたい時に購入する人も多く、爽やかな香りは女性からの人気も高いです。そのまま食べても後味がすっきりとしていて、パンやサラダとの相性も良いので朝食やランチにもおすすめです。

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サラダチキンのシトラスレモンはさっぱりとした味が特徴で、サラダと組み合わせて購入する人が多い商品です。数あるサラダチキンの中でも固定ファンが多く、サラダチキンはシトラスレモンしか買わないという熱心なファンもいます。しかし現在は販売を一時休止していて再販の予定は未定のため、シトラスレモン復活を待ちわびている人も多いです。

セブンイレブンのサラダチキンの種類3:ハーブ

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サラダチキンのハーブはプレーンやシトラスレモンとは違い、肉の表面にハーブがまぶされた特徴的な見た目をしています。他のコンビニのサラダチキンでも販売されている種類ですが、セブンイレブンのサラダチキンハーブの方が味が濃くて好きな人が多いです。値段は213円で洋風な味わいが女性にも人気で、サラダチキンの中でも特に人気の高い商品です。

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サラダチキンのハーブは柔らかな鶏むな肉に、様々なハーブの香りがプラスされています。そのまま食べても美味しいですが、サンドイッチやパスタに加えても美味しいです。おかずとしてだけではなくおつまみとして購入する人も多いようで、サラダチキンのハーブを食べやすい大きさにスライスしてビールやワインと一緒に食べるのもおすすめです。

セブンイレブンのサラダチキンの種類4:スモーク

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セブンイレブンのサラダチキンの種類の中でも男性からの支持が高く、またお酒を飲む人からも人気を集めているのがスモークです。サラダチキンスモークは213円の値段で特徴的な燻製色をしていて、他の種類に比べると外皮が固めなのが特徴です。テーマパークのフードに似ているとも言われていて、この商品を求めてセブンイレブンに来るファンも多いです。

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サラダチキンスモークは香り高い燻製の風味が特徴で、これまで燻製が苦手だった人でも食べやすいのが魅力です。食事としてだけではなくおやつやおつまみとして食べる人も多く、チーズなどと組み合わせてお酒と一緒に楽しむのもおすすめです。湯煎や電子レンジで軽く温めればより燻製の香りが広がりやすくなり、柔らかなチキンの肉質もアップします。

セブンイレブンのサラダチキンの種類5:チーズ

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サラダチキンチーズはセブンイレブンのサラダチキンの種類の中では新しい方で、チーズ好きなら一度は試してみたい商品です。213円の値段で販売されていてしっとりとした食感はそのままに、チーズソースで味付けをしてあります。チーズの味はまろやかな中に塩気を感じるジャンクな味わいで、ダイエット中のおやつや夜食代わりにもぴったりです。

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サラダチキンチーズはチーズの後味を強く感じるためお酒との相性が良く、他のおつまみと一緒に用意してそのまま食べることが多いようです。しかし全体的にはさっぱりとした味なので他の料理に使用しやすく、サラダなどシンプルな料理にはチーズのコクをプラスできます。また細かく裂いて他の料理に加えると、ボリュームアップしたメニューになります。

セブンイレブンのサラダチキンの種類6:マイルドカレー

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サラダチキンのマイルドカレーは数年前から一部地域だけで販売していて、現在でも一部店舗では取り扱いの無い珍しい商品です。カレー風味に味付けされたサラダチキンはうっすらカレー色になっていて、スパイシーな香りがプラスされカレー好きにはたまりません。値段も213円と他のサラダチキンと同じで、レア商品としてチョイスする人が多いようです。

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サラダチキンマイルドカレーに使用されているスパイスは14種類もあり、スパイスの複雑な風味や刺激を感じることができます。しっとりと柔らかなチキンにほのかなカレーの味を感じることができ、食べやすい薄味なのでそのままで食べるのもおすすめです。プレーンやハーブなど定番の味に飽きたときには、特徴的な味のマイルドカレーを選んでみましょう。

セブンイレブンのサラダチキンの種類7:ほぐしサラダチキン

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これまでのサラダチキンはブロックの状態で販売されていましたが、近年新メニューとしてほぐしサラダチキンとしてほぐした状態のものが販売されるようになりました。サラダチキンのブロックをほぐす手間もはぶけ、サラダやパスタなどにそのままの状態でトッピングできます。80グラムとブロックよりも量が少な目で、値段は198円と安くなっています。

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ほぐしサラダチキンはプレーンと同じ塩こしょうのみのシンプルな味付けなので、そのままは勿論料理に使うのにも適しています。柔らかな肉質はサラダチキンと同じなので、熱を加えずサラダやパスタなどの上に乗せるだけで食べるのもおすすめです。他の料理の具材として使うこともでき、オムレツやピザの具材に使うときもさっと中身を取り出せて便利です。

セブンイレブンのサラダチキンの食べ方1:ヘルシーチキンサラダ

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サラダチキンは値段が安くてカロリーが低い所が特徴で、サラダの上に乗せてヘルシーなランチや朝食代わりに食べるのにもぴったりです。既に味付けがしてあるのでチキンだけでも美味しく食べることができ、レタスなどの野菜と一緒に食べると食感の違いが楽しめます。サラダ用のドレッシングをかけると、サラダチキンの味に変化を加えることができます。

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セブンイレブンには様々なサラダが販売されているので、サラダチキンと一緒に購入してボリュームアップさせるという人も多いようです。またヘルシーで満足感が高いのでストックサラダやお弁当にも気軽に使えて、カップに入れれば会社や学校へ持っていくのにも便利です。ヘルシーでボリュームのあるサラダを作るときは、サラダチキンをプラスしましょう。

セブンイレブンのサラダチキンの食べ方2:サンドイッチ

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サラダチキンのサンドイッチはサラダチキンファンの人なら一度はチャレンジする定番の食べ方で、サラダチキンの種類や野菜を変えるだけで違ったサンドイッチが作れるのでおすすめです。食パンにサンドすればボリューム感もあり、しっとりとしたサラダチキンは野菜やパンとも相性抜群。ベーグルやクロワッサンなど、パンの種類を変えても美味しいです。

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サラダチキンのサンドイッチは値段も安く作れて、色々な味が楽しめる所もポイントです。シンプルなプレーンやシトラスレモンで作れば朝食やランチにぴったりのシンプルな味になり、チーズやスモークを使うとリッチなサンドイッチが出来上がります。汁気が少ないので持ち運びもでき、作り方次第でフォトジェニックな美しいサンドイッチも作れます。

セブンイレブンのサラダチキンの食べ方3:メインのチキン

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セブンイレブンのサラダチキンはすでに味付けがしてあるので、パックから取り出してそのままかじりつくという人も多いようです。しかし色鮮やかな野菜と一緒にお皿に盛り付ければ立派なメイン料理に早変わりします。忙しい日の夕食や突然のお客様へのお食事にもすぐに出すことができ、1袋の値段も安いのでその日の食費をぐっと抑えることができます。

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サラダチキンには様々な種類があるので食べやすい大きさにカットして盛り付けるだけで、違ったメインとして楽しむことができます。プレーンタイプのものはソースをかけると味わいもがらりと変わり、チーズやスモークはお酒と一緒に楽しむのにもぴったりです。ボリュームのあるメインなのにヘルシーなので、ご飯やパンと一緒に食べても安心です。

セブンイレブンのサラダチキンの食べ方4:サラダチキンの和え物

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サラダチキンをメインとしてだけでなく副菜として楽しみたいのなら、小鉢としてお出しできる和え物がおすすめです。小さくちぎったサラダチキンやほぐしサラダチキンを使って作ることができ、会える野菜やソースによって味を変えることもできます。和え物は和風洋風問わず種類豊富で、冷蔵庫の野菜とサラダチキンさえあればさっと作れる所も魅力です。

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サラダチキンの和え物に適している種類はスモークやチーズなどの味の濃いものではなく、プレーンやハーブなど比較的シンプルな味のものです。茹でたホウレンソウに合わせればお浸しにもでき、ごま油と中華スープの素を加えれば簡単なナムルも作れます。梅和えや酢のものなどアイデア次第で色々な和え物ができるので、冷蔵庫に常備しておくと助かります。

セブンイレブンのサラダチキンの食べ方5:サラダチキンのスープ

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近年のサラダチキンのブームに伴い、サラダチキンを使って作れる簡単な調理キットも登場してきています。値段の安いサラダチキンを使うことでリーズナブルに、本格的な料理が楽しめると一人暮らしの人や若者を中心に人気を集めています。忙しい日の食卓や材料が無い時にもすぐに作れて、ヘルシーなメニューが多いのでダイエット中の方にもおすすめです。

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数あるサラダチキンを使った調理キットの中でも一番人気は電子レンジで作るスープで、サムゲタンはその中でも特に人気の高いメニューです。使用するサラダチキンはどの種類でもいいようですが、スモークやチーズなど味付きのものよりはプレーンがおすすめです。しっとりとしたサラダチキンの美味しさと、サムゲタンの優しい味で心がホッとします。

セブンイレブンのサラダチキンの食べ方6:生春巻き

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サラダチキンを使ったメニューで見た目も美しく、おもてなしにもぴったりなのは生春巻きです。たっぷりの野菜と一緒にライスペーパーで巻くのでヘルシーで、サラダチキンの味がアクセントになります。しっとりとしたサラダチキンの肉質は野菜やライスペーパーとの食感の違いも楽しく、そのまま食べても美味しいですしチリソースとの相性も抜群です。

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サラダチキンを使った生春巻きはスモークやカレーなどの味が付いているものを使っても美味しく食べることができ、海老や生ハムなど違った具材と組み合わせて作るのもおすすめです。特にスモークのサラダチキンを使った生春巻きは燻製の香りが口いっぱいに広がり、ビールやサワーなどにも合うので飲み会やパーティーのおつまみにぴったりです。

セブンイレブンのサラダチキンの食べ方7:チーズ焼き

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サラダチキンのチーズ焼きはサラダチキンの上にチーズをかけて焼いただけのシンプルなメニューで、温かいサラダチキンの美味しさとチーズのコクがプラスされた大人気の食べ方です。サラダチキンとスライスチーズだけで作ることができるため値段も安く、トーストやオーブンで焼くだけなのでサラダチキンを使ったメインのひとつとして重宝されています。

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サラダチキンのチーズ焼きは温めることでサラダチキンがよりしっとりとした食感になり、溶けたチーズとの相性も抜群です。チーズのコクに負けないようにハーブやスモークのサラダチキンを使用するのもおすすめで、イタリアンのようなリッチな味が楽しめます。ブロッコリーやトマトなど野菜をプラスして焼けば、栄養バランスの良い料理が出来上がります。

セブンイレブンのサラダチキンの食べ方8:丼ぶり物

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セブンイレブンのサラダチキンは肉厚な鶏むね肉を使っているため、スライスした状態でも食べごたえがあります。メインとして食べるのも美味しいのですが、手軽なランチや忙しい日のディナーなどにはサラダチキンを乗せた丼ぶり物がおすすめです。サラダチキン自体の値段も安いので1食の値段がぐっと抑えられて、お給料日前などには助かります。

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サラダチキンの種類によっては多国籍料理にもアレンジでき、カオマンガイやエスニックなどのおしゃれな丼ぶり物も楽しめます。プレーンやシトラスレモンなどは具材として使用でき、スモークやチーズはそのものの味を活かした丼ぶり物として活躍します。卵でとじれば即席の親子丼も作れるので、お手軽な丼ぶり物のためにサラダチキンを常備しましょう。

セブンイレブンのサラダチキンの食べ方9:麺類

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サラダチキンは細かく割いて使うことができるので、のど越しがたまらない麺類のトッピングとしても利用しやすいです。暑い夏場に食べたい冷やし中華のトッピングとしてハムの代わりに乗せたり、焼きそばの具材やラーメンにもぴったりです。レトルトやチルドの麺類では具材不足になりがちなので、値段も安くて彩りも良いサラダチキンはうってつけです。

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スモークやカレーなどサラダチキンの種類によっては使いにくいものもありますが、プレーンやハーブなどシンプルなものはメインの味を邪魔しません。フォーや春雨など優しい味の麺類はプレーンがおすすめで、パクチーなど香草の香りを引き立ててくれます。カップラーメンやコンビニの麺類にトッピングすれば、普段よりもボリュームアップできます。

セブンイレブンのサラダチキンの食べ方10:パスタ

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ラーメンなどの麺類よりも汎用性が高い食べ方がパスタで、具材として手軽利用できるのでパスタ好きな人にも人気が高いです。パスタの上にトッピングしたり具材としてソースに絡めるなど、アレンジ方法はパスタの種類によって無限大に広がります。生肉を使用して作るよりも時間短縮になる上、値段も安くおいしいという所もおすすめのポイントです。

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温かいパスタにトッピングするのも美味しいですが、熱い季節に食べたい冷製パスタにもぴったり合います。冷製パスタは細目のパスタであるカッペリーニを使用することが多く、ソースもトマトや和風などさっぱりと食べられるものが選ばれています。そのためサラダチキンもソースの味に合わせてハーブやレモンなど、爽やかな味なら一層美味しくなります。

セブンイレブンのサラダチキンの食べ方11:よだれ鶏風

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よだれ鶏とは中国四川省の料理のひとつで、この料理を想像するだけでよだれがでてくることからその名がつけられたと言われています。元々のレシピは茹でた鶏肉を使用しますが、これをサラダチキンでアレンジした食べ方が今人気急上昇しています。冷菜なので暑い日のおかずにもぴったりで、お酒にも合うのでおつまみとして作るのもおすすめです。

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よだれ鶏風の作り方はサラダチキンを食べやすい大きさにスライスしてお皿に並べ、上から薬味と香辛料がたっぷりと入ったソースをかけるだけです。ソースさえ作ってしまえばあとは盛り付けるだけなので手軽ですし、ピリ辛でヘルシーなおかずは食欲をそそります。夏バテしてしまった時や、食欲がない時などに食べれば食欲増進間違いなしです。

セブンイレブンのサラダチキンの食べ方12:サラダチキンカレー

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サラダチキンカレーとは普段食べているカレーライスにサラダチキンをトッピングしたもので、いつものカレーがボリュームアップする男性にもおすすめしたい食べ方です。野菜が溶けてしまったカレーやレトルトなどの具が少ないカレーにトッピングすれば見た目も豪華ですし、ヘルシーなのに食べごたえのあるサラダチキンで満足感もアップします。

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日本式のとろみのあるカレーだけではなく、ドライカレーにもサラダチキンはぴったりです。ハーブやレモンなら後味をさっぱりとさせてくれますし、スモークやチーズはカレーの風味にコクをプラスしてくれます。サラダチキンを野菜と一緒にカレーの上に盛り付ければ見た目も豪華なので、急なお客様にお出しするおもてなしの料理としてもおすすめです。

セブンイレブンのサラダチキンの食べ方13:カナッペ

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カナッペとはスライスしたパンやクラッカーなどに具材を乗せた料理の事で、朝食や軽食として食べられることの多い人気メニューです。サラダチキンはカナッペの具材にぴったりの味で、チーズやサラダなどと一緒に盛り付けるととても華やかです。飲み会などで準備しておけば好きな具材を乗せて食べることができ、ついついお酒も進んで会話が弾みます。

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カナッペに使用するサラダチキンは野菜と一緒に盛り付けるならプレーンやハーブなどがおすすめで、口に入れたときの素材の一体感が味わえます。おつまみに最適なのはスモークのサラダチキンで、クセの強いチーズなどと組み合わせれば大人のカナッペに大変身します。お酒の種類に応じて、カナッペに乗せるサラダチキンを変えてみるのもおすすめです。

セブンイレブンのサラダチキンの食べ方14:サラダチキンのフライ

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サラダチキンを使った食べ方で意外にも多かったのがフライで、ヘルシーなサラダチキンでカロリーダウンを図ることができると好評です。普段ならぱさついてしまう鶏むね肉もサラダチキンならしっとりとした食感を維持でき、既に調理済みなので長時間揚げる必要もありません。フライパンで揚げ焼きでも作れるので、一人暮らしの料理にもおすすめです。

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サラダチキンを使ったフライは、普段はカロリーが心配で作ることができなかった様々なメニューにも挑戦できるのが魅力です。ソースカツやカツ丼などボリューム満点のメニューや、チーズを挟んだチーズチキンカツなども美味しく作れます。またハーブやカレーなど味が付いたチキンカツは、一般的な味とは異なる新しい美味しさを楽しめます。

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セブンイレブンのサラダチキンを食べよう

セブンイレブンのサラダチキンはプレーンなどシンプルなものから、スモークやチーズなどの他には無い珍しいものがあります。そのまま食べても美味しいですが、今回おすすめした食べ方はすぐに実践できてサラダチキンの新しい美味しさに出会えます。まだ試したことがない人は、この機会にセブンイレブンのサラダチキンを食べてみてはいかがでしょうか。

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