フレッシュネスバーガーのカロリーや低糖質メニューは？ダイエット中の方必見！

女性なら誰でも一度はダイエットについて考えたことがあるのではないでしょうか。ダイエットをするうえで欠かせない要素が食事制限をしてカロリーを抑えることです。そんな時におすすめなのがフレッシュネスバーガーです。今回はこのフレッシュネスバーガーで特にカロリーの低いメニューをいくつかピックアップしてご紹介します。

ハンバーガーというと基本的には高カロリーの食べ物です。どんなハンバーガーのメニューを選ぶのかによってカロリーはだいぶ変わってはきますが少なくとも500kcal前後はあります。

ですからダイエットをする人からするとハンバーガーは天敵とも言えます。ただしなかには「ダイエット中だけどハンバーガーを食べたい」と言う人もいるでしょう。

そんな時にフレッシュネスバーガーを上手に利用すればダイエット中でもカロリーを抑えつつハンバーガーを食べることも可能です。

ちなみにハンバーガーはカロリーが高い点ばかり注目されがちですが反対に良い部分もあります。例えばハンバーガーは生野菜を1個食べるだけで生野菜をたくさん摂取できます。お肉のタンパク質とあわせればそこそこ栄養面はいいです。

ハンバーガーのカロリーの半分近くを占めているのがバンズ、つまりパンの部分です。実はフレッシュネスバーガーにはダイエットする人には嬉しいカロリーの低い低糖質バンズが用意されています。

この低糖質バンズは従来のバンズよりも糖質が50%もOFFになっており、これを上手に使えばかなりカロリーも抑えられます。低糖質バンズは通常のメニューにプラス50円で変更できますので手軽にカロリーを減らせます。

フレッシュネスバーガーにはいろいろなメニューが用意されていますがやはり看板メニューはハンバーガーです。

そこでまずはハンバーガーメニューのなかで特にカロリーの低いものをランキング形式で3つご紹介します。

ちなみにここで紹介するメニューのカロリーは低糖質バンズに変更した場合です。通常のバンズだともう少しカロリーは上がります。

フレッシュネスバーガーでカロリーの低いハンバーガーメニューの第3位は「ベーコンオムレツバーガー」です。カロリーは358kcalです。

フレッシュネスバーガーでは注文を受けるたびにできたてのオムレツを作るためふわふわの食感を楽しめます。

またカリカリに焼かれたベーコンが良いアクセントで、ケチャップとマスタードが食欲を刺激します。カロリーは低いですが味は文句なしです。

フライにした白身魚とタルタルソースをバンズにサンドしたのフィッシュバーガーもカロリーが低いメニューです。

油で揚げたフライがあるので一見すると高カロリーに見えます。しかしながらカロリーは実際は344kcalと低いです。

フレッシュネスバーガーでは柔らかくてクセの少ない低カロリーのホキという白身魚を使用しており、サクサクとした食感とクリーミーなタルタルソースの相性が抜群です。

フレッシュネスバーガーにあるハンバーガーメニューのなかで最もカロリーが低いのが「テリヤキバーガー」です。

テリヤキバーガーと言えば老若男女を問わず大人気のメニューです。なかには「テリヤキバーガーってカロリー高いんじゃない？」と感じる人もいるでしょう。しかしフレッシュネスバーガーのカロリーは333kcalとかなり低いです。

フレッシュネスバーガーと言えばホットドッグのメニューも大人気です。先ほどのハンバーガーメニューと違って残念ながらホットドッグでは低カロリーの低糖質バンズを選ぶことができません。

ただなかにはカロリーの低いメニューもあります。ですから「ダイエット中だけどどうしてもフレッシュネスバーガーのホットドッグを食べたい」という人は次の低カロリーのメニューがおすすめです。

フレッシュネスバーガーのチーズドッグは下に挟んであるソーセージが隠れて見えなくなるくらいチーズを盛った女子に人気のメニューです。

ちなみにチーズドッグでは3種類のチーズにワインを混ぜた美味しい特製ソースを使っています。フレッシュネスバーガーのチーズドッグは483kcalとカロリーが低いとは言えませんがぎりぎり許容範囲内でしょう。

フレッシュネスバーガーのホットドッグメニューのなかで最もカロリーが低いのはホットドッグです。ホットドッグは美味しいながらカロリーが363kcalとかなり低いです。

またホットドッグにはソーセージの上に大量のオニオンとピクルスが盛られており、カロリーだけでなく生野菜を一緒に摂取したいダイエット中の人にもおすすめです。

フレッシュネスバーガーにはモーニング限定のメニューがあり、このなかにも低糖質でカロリーの低いダイエット中でもおすすめのものがいくつかあります。

ダイエット中の人はカロリーを抑えようとするあまり朝食を抜いてしまう人もいます。しかし健康的にダイエットする上で朝ごはんを我慢してしまうのはカロリーは減らせても逆効果です。

フレッシュネスバーガーのモーニングメニューのなかで第3位にカロリーが低いのはミニフィッシュバーガーです。

先ほど低カロリーと紹介したフィッシュバーガーをさらにミニサイズにしたものです。そのためカロリーは288kcalとかなり低いです。

しかしながらフレッシュネスバーガーのミニフィッシュバーガーはカロリーが低いだけでなく食べ応えもあるので朝ごはんにはぴったりです。

フレッシュネスバーガーのモーニングメニューの「カロリーが低いランキング」第2位はミニチーズバーガーです。

フレッシュネスバーガーではスライスチーズではなくコーダ・チェダー・モッツァレラの3種類のチーズを使った特製ソースを使っています。

ミニチーズバーガーはカロリーも287kcalと低く、それでいてガッツリ感もあるのでコスパは良いです。

ハンバーガー部門で1位だったテリヤキバーガーをコンパクトにした「ミニテリヤキバーガー」です。

糀を隠し味に使ったソースが美味しいミニテリヤキバーガーはカロリーが284kcalと最も低いです。

それでいて美味しいのですから注文しない手はありません。ぜひフレッシュネスバーガーの美味しい低カロリーなモーニングで1日の英気を養ってみてください。

低糖質バンズを使ったハンバーガー等で満足できるならそれでいいのですが、なかには「カロリーを抑えつつもう少し食べたい」という人もいるでしょう。

ただしだからと言って食べたいものを何も考えずに注文してしまってはカロリーオーバーでせっかくのダイエットが台無しです。

そこで「もう1品欲しい」という時に重宝するサイドメニューのなかからカロリーの低いものをランキング形式でご説明します。

フレッシュネスバーガーのサイドメニューで3番目にカロリーが低いのは「オニオンリングR」です。高温でカラッと揚げたオニオンリングは外はサクサク中はホクホクで玉ねぎの甘みがとても美味しいです。

またワールドスパイスを付けて食べると味わいがさらに変化して美味しいです。カロリーは187kcalなので低糖質バンズのメニュー等ならプラスしてもぎりぎりセーフでしょう。

サイドメニューでやはりずば抜けてカロリーが低いのはサラダ系です。フレッシュネスバーガーのサイドメニューで第2位なのがコールスローサラダSです。

シャキシャキのキャベツの千切りにドレッシングをあえた逸品で、上に乗っているコーンの甘みもたまりません。

さっぱりとしていて美味しいので例えばコッテリとしたハンバーガーの脂っこさをいい具合に中和してくれます。カロリーは99kcalととてもヘルシーです。

フレッシュネスバーガーのサイドメニューのなかでずば抜けてカロリーが低いのは「ベジタブルスープ」です。カロリーが68kcalと半端なく低いのでどんなメニューにも気にすることなくプラスできます。

さらにフレッシュネスバーガーのベジタブルバーガーは1日に必要な野菜の3分の1がとれるほど具だくさんです。ですからダイエット中の人はむしろ積極的にプラスするべきでしょう。

東京にはいくつかフレッシュネスバーガーの店舗がありますがそのなかで特に利用しやすいのが大手町店です。

この大手町店はとにかくアクセス面が優れており、地下鉄も含めるとあらゆる路線から簡単に行けます。

それこそ東京駅からも徒歩で10分とかからないので例えば東京へ電車で遊びに来た時にふらっと寄って美味しいハンバーガーに舌鼓を打つことも可能です。

大阪エリアでフレッシュネスバーガーへ行くのなら御堂筋本町店がおすすめです。この御堂筋本町店は地下鉄御堂筋線の本町駅9番出口から歩いてすぐの場所にあります。

ちなみにフレッシュネスバーガーの御堂筋本町店は全席禁煙となっています。そのためタバコににおいが嫌いな人や家族連れにも一押しの店舗となっています。

「セントレア」という名称でおなじみの愛知の中部国際空港のなかにもフレッシュネスバーガーの店舗があります。

特に中部国際空港店は営業時間が午前6時30分からとかなり早いのが特徴です。それこそ早朝の便で飛び立つ際にも使えますし、ほかには予定している乗る便まで時間がある時などにもゆっくりできるのでおすすめです。

福岡県にあるフレッシュネスバーガーの天神店も美味しいハンバーガーが味わえるおすすめの店舗です。ちなみにフレッシュネスバーガーの天神店は最近リニューアルしました。

そのため店内はとてもきれいで若い女性にも人気があります。また天神店は完全分煙となっているため、タバコが苦手な人もタバコを吸いながら食事をしたい人にも快適なお店と言えます。

東北地方にお住いの人はフレッシュネスバーガーの仙台駅店が一番利用しやすいでしょう。この店舗は文字通り仙台駅の構内にある店舗です。

ちなみに仙台駅店は営業時間が午前6時30分から午後22時30分までと朝早くから夜遅くまでオープンしているためとても使い勝手がいいです。

ハンバーガーと聞くと高カロリーという先入観がどうしても強いためダイエット中だと敬遠してしまいがちです。しかしフレッシュネスバーガーの低糖質バンズ等のメニューならカロリーを抑えられますし、さらには健康的に痩せる上で大事な野菜やタンパク質もきちんと摂れます。ぜひフレッシュネスバーガーで楽しくダイエットをしましょう。