ヨガを東京で体験しよう！エクササイズに最適な人気スタジオ紹介！

東京にはたくさんの人気ヨガスタジオがあります。デトックス効果の高いホットヨガや、エクササイズとして運動量の高いヨガやリラックス系ヨガなど、ヨガの種類は様々です。ヨガをやってみたいなら、まずはお得な体験レッスンから始めるのがおすすめです。気軽にヨガレッスンを体験できる、エクササイズにも最適な東京のおすすめヨガスタジオをご紹介します。

東京には本当にたくさんのヨガスタジオがあります。ヨガをする環境は主に２つあり、ホットまたは常温。デトックス効果が高いと人気のホットヨガにも種類があります。加湿器と暖房にて湿度と温度を上げるタイプが一般的ですが、湿度・温度の設定は各スタジオによって違います。また岩盤浴やロウリュウによるホットヨガも人気があります。

ホットヨガは利用者が多くてと店舗が豊富なため、気軽に通いやすいのが魅力です。ホットな環境では筋肉も温まり、柔軟性に自信がなくても安心して始められます。大量の発汗によって、美肌効果、デトックス効果が高く、エクササイズとしてダイエット効果も大。ホットな環境が合うかどうかや、スタジオごとに異なるホットの環境を体験レッスンで体感するのがおすすめ。

現在の東京ではホットヨガが多数派となっていますが、集中してヨガを楽しみたいならヨガ本来の常温もおすすめです。アシュタンガヨガ、アイアンガーヨガ、シヴァナンダヨガ、クンダリーニヨガなどなど、ヨガには様々な流派があり、エクササイズとしての運動量もいろいろです。どのタイプが自分に合っているのが、まずはいろいろ体験してみるのがいいでしょう。

常温のヨガスタジオを探すなら、まずはいろんな流派のヨガクラスを行っているヨガスタジオがいいかも知れません。ヨガスタジオによっては体験レッスン3回受講可など、いろんなタイプのクラスを試すことができます。そして自分にとって通いやすいクラススケジュールと場所のスタジオを選ぶのがおすすめです。

気になるヨガスタジオがいくつかあるなら、体験レッスンを受ける順番も考慮が必要です。多くのヨガスタジオでは、体験当日に入会するとお得なキャンペーンをしています。複数回レッスン受講後に入会するシステムなのか、1回体験後当日入会がお得なのかを調べ、体験レッスンを受ける順番は、体験1回のみのスタジオを最後にするのがおすすめです。

全国に200店舗以上を展開する、ホットヨガ大手といえば「LAVA」です。湿度60％、温度35度の環境で行うクラスでは、びっくりするぐらい汗が出てデトックス効果大です。女性専用スタジオがメインではありますが、男女兼用スタジオも増えてきています。店舗数が多いので、入会すれば出張先や旅行先でも気軽にレッスンを受けられて便利です。

店舗によっては光や音など設備にこだわり、どんどん新しいクラスが増えています。体験レッスンは1000円で受講でき、当日入会すればお得な料金で始めることができます。キャンペーン中ならさらにお得になるかもしれません。なお体験レッスンはLAVA全店で1回のみ可能です。ヨガ初心者も多いため、気軽にホットヨガを始めるにはおすすめのヨガスタジオです。

「BIKRAM YOGA(ビクラムヨガ)」は世界60ヵ国に1600以上のスタジオを展開する、世界最大級のホットヨガスタジオです。「ビクラム ヨガ」は多くのハリウッド女優を魅了し、世界的に一躍ブームを起こしました。レッスン内容は世界共通で、26のポーズと2つの呼吸法を行います。世界中どこで受けても同じレッスン内容というのが魅力です。

東京には銀座と新宿、大森と荻窪店があります。体験レッスンは90分で1000円で、ネットや電話で予約します。60歳以上の方限定にはシニア割引があります。ダイエットやデトックスに最適のエクササイズでありつつ、精神の安定や心の平穏を目的としています。海外の有名人も続けている、受講人数が世界1位の人気のホットヨガスタジオでヨガを始めませんか。

「CALDO(カルド)」は、LAVA同様に全国に店舗展開しているホットヨガスタジオです。東京都では新宿、渋谷、銀座をはじめ、現在では21店舗あります。プログラム数が豊富で、料金が安く、事前予約不要なので通いやすいのが魅力です。店舗によって男女兼用と女性専用に分かれています。料金も店舗によって異なります。

「CALDO」は店舗によって加圧トレーニングやフィットネス、岩盤浴があります。ホットヨガと組み合わせることでダイエットやデトックス効果も高まります。体験レッスンは980円でウエアやタオルセットが付いてるので、手ぶらでOK。電話やネットで予約が必要ですが、体験当日でも予約できます。ダイエットやドトックス目的におすすめ。

「YOGA PLUS(ヨガプラス)」は東京・横浜・大阪に19店舗展開する、ホットヨガ・常温ヨガのスタジオです。「心の変容を伴う全体的な心身の健康を得ること」を目的としています。東京都内には、新宿や銀座、自由が丘や目黒などに計12店舗あり、全て男女兼用スタジオ。ホットヨガと常温ヨガの両方を受けられる、都内でも珍しい存在のスタジオです。

「YOGA PLUS」にはプライベートレッスンもあります。デトックスやエクササイズとしてダイエット目的の人、心と体のバランスを取りたい人など、様々な目的に合わせたクラスがあるのが魅力です。体験レッスンはネットか電話で予約し、グループレッスン1000円、プライベートレッスン5000円です。60歳以上なら2週間通い放題で3000円です。

「studio yoggy(スタジオヨギー)」は全国に23店舗展開する常温の男女兼用ヨガスタジオです。ヨガのクラスが種類豊富で、初心者から上級者まで通っています。ヨガとともにピラティスとビューティ・ペルヴィス(骨盤調整)の3つのプログラムがあります。東京都内には日比谷駅直結のTOKYOスタジオ、渋谷や新宿など計11店舗あり、全て駅直結または徒歩5分圏内です。

「studio yoggy」にはヨガインストラクター養成講座があり、インストラクターの質が高いのも特徴です。入会金等も不要で始めやすく、スタートチケットは3回分で4500円、15日間有効です。まずは多彩なクラスの中から気になるクラスを受講してみるのがおすすめ。月会費制とチケット制が選べるので通いやすく、様々な目的にあったクラスを楽しめます。

「YMC YOGA studio」は全国に6店舗ある常温の男女兼用ヨガスタジオです。東京では新宿駅から徒歩5分に東京・新宿スタジオがあります。「YMC YOGA studio」はヨガインストラクターや整体師養成のスクールとしても人気があります。レッスンプログラムは30種類程あり、経験豊富なインストラクターによって初心者でも安心してクラスを受けられます。

ヨガによるデトックスやダイエット効果で体質を改善し、心と体を健康へと導くことを目的としています。体験レッスンは初回限定で1000円、体験レッスン当日に入会すれば入会金無料でお得に始めることができます。体験レッスンの予約はネットか電話で、レッスンが始まる30分前まで予約できます。常温でいろいろなヨガを楽しめるスタジオです。

「ドゥミ・ルネサンス」は女性専用の常温のヨガスタジオです。目黒や新橋、池袋や中野など東京都内に7店舗あり、全て駅から近くて通いやすいのが魅力です。女性をきれいにする多彩なヨガクラスがあり、ヨガ以外にもピラティスや赤ちゃんと一緒にヨガやフィットネスをするママ&ベビー、パーソナルトレーニングなどのメニューやイベントも開催しています。

「ドゥミ・ルネサンス」では、心と体の健康をバランスよく保つことで、体がよろこぶキレイを作ります。新橋店には加圧スクールもあります。体験レッスンはキャンペーン中なら1080円(税込)で始められます。女性専用のヨガスタジオなので安心して通えます。ヨガでデトックスして心と体をきれいにして、内側からの美しさを目指すならおすすめです。

「綿本ヨーガスタジオ」は、京橋にある老舗の男女兼用の常温ヨガスタジオです。コンセプトは「心に効かせるヨガスタジオ」です。主催の綿本彰氏は、ヨガのDVDや本を多数出版し、メディアでも多く取り上げられているヨガ界の著名人です。綿本氏以外のインストラクターも一流揃いです。ヨガインストラクターの養成も行っています。

「綿本ヨーガスタジオ」は、エクササイズとしての効果はもちろん、心と体に働きかけるヨガ本来の効果を体感できるヨガスタジオです。体験レッスンは1回2000円で通常のクラスに参加できます。体験は2回までできますが、1回目入会すると3000円の割引券がもらえてお得です。本格派のヨガスタジオでヨガを始めたい人におすすめです。

「avity(アヴィティ)」は代官山にある女性専用ヨガスタジオです。オーナーの中島史恵氏は、芸能人として活躍しながら、美bodyを保ち続けてきました。こちらは「美の融合スタジオ」として、ハンモックを使う「空中ヨガ」と富士岩盤浴の上で行う「溶岩ヨガ」、初めての人も楽しめる「ダンスクラス」や「エステ」など女性の美を追求するスタジオです。

最近人気の空中ヨガは、ハンモックを使って重力の負担が少ない状態でヨガを行います。関節への負担も軽減されるため、年齢や体の柔軟性に関係なく、気持ちよくヨガのポーズを楽しむことができます。溶岩ヨガはデトックス効果が高く、スッキリとします。体験料金は3400円で、溶岩ヨガまたは空中ヨガのクラスを試せます。なお空中ヨガは20歳未満の方は受けることができません。

「inStyle(インスタイル)」は「食とヨガ」をコンセプトとした、ヨガレッスンと料理教室が受けられる珍しいスタジオです。関東地方に数店舗あり、東京には「inStyle豊洲スタジオ」があります。「食とヨガ」によって、内と外からキレイになることを目的としています。常温のヨガの他、人気のエアヨガもあります。運動量も様々なので、初心者でも安心です。

「inStyle」の体験レッスンは、ヨガ体験が2700円、クッキングクラス体験が2200円＋材料費、両方体験なら3200円＋材料費、エアヨガ体験は3000円です。マタニティヨガや産後ヨガもあります。運動と食事のバランスを整えることで、健康的な心と体を得ることができます。料理は家庭料理からアーユルベーダやヴィーガン食まで学べます。

女性専用ヨガスタジオ「SiMPLE(シンプル)」は、溶岩盤ヨガのお店として、東京渋谷と福岡天神の2店舗展開しています。「SiMPLE渋谷本店」は、東急ハンズのすぐ隣。「SiMPLE」では暖房器具は使わず、溶岩浴の遠赤外線効果によって体の芯から温めます。レッスンは予約制で、最大12人までの少人数制とホットな環境としては珍しく窓がある開放的な空間が特徴です。

大手のホットヨガスタジオと異なり、各レッスン内容がインストラクターごとに違います。ホットヨガに興味があっても大手のように大人数が苦手という方には是非おすすめです。体験レッスンは3000円で2レッスン受講できます。初回レッスン日から1ヶ月有効で、マットや水やフェイスタオル付きです。ホットヨガとは異なる溶岩盤ヨガの魅力を体感できます。

高円寺にある「シヴァーナンダ・ヨーガ東京センター」は、エクササイズとしてのヨガだけでなく、ヨガを奥深く学びたい人におすすめです。シヴァナンダヨガとは、世界的に有名なヨガの流派の一つで、決められた12のポーズと呼吸法と太陽礼拝を行います。ゆっくりと動くので、初心者の人でも安心して始められます。

こちらのセンターではマントラやヨガ哲学なども学ぶことができます。ヨガの服装も独特で、レギンスやタンクトップなどの肌を露出や体のラインが目立つウエアは禁止されています。インド古来から伝わる本来のヨガを大切にしたヨガスタジオです。体験レッスンは540円です。流行に左右されないヨガの真髄に触れることができます。

ご紹介したヨガスタジオの他にも、東京には人気のヨガスタジオがまだまだたくさんあります。エクササイズとしても人気のヨガを始めてみませんか。ヨガで気持ちよく体を動かしてデトックスして、体の内側から湧き出る美しさを手に入れましょう。他のエクササイズと違って、心と体が健やかになるというヨガ本来の魅力を体感することができます。