ローソンのブランパンを紹介！カロリーや種類・おすすめ商品など！

全国的に有名なコンビニのチェーン店であるローソンですが、ローソンには、種類豊富なブランパンが売られていることを知っていますか?今回は、ローソンのブランパンをご紹介すると共に、それぞれのブランパンのカロリーや種類、おすすめの商品、アレンジ方法などをご紹介いたします。カロリーが低めでヘルシーなブランパンをお楽しみ下さい。

ローソンで様々な種類が売られているブランパンを知っていますか?ブランとは、小麦の外皮(全粒の13.5パーセントの割合)の数層で構成されている部分を指します。ブランは、小麦粉と比較してカロリー、糖質共に低く、カロリーは200カロリー以下、糖質は10グラム以下と健康的な素材です。例えるとバターロールの半分程度のカロリーです。

ブランとは、ふすま粉のことを刺します。ローソンのブランパンを一個食べるだけで、1日に必要とされている食物繊維の約3分の1を摂取することができます。またローソンで売られているブランパンは、種類が豊富でアレンジもできる商品なので飽きる可能性も低いです。そんな人気のブランパンについて、詳しくご紹介をさせていただきます。

ローソンで売られている｢ブランパン2個入｣は、最もシンプルでアレンジしやすいパンとして人気です。シンプルなブランパンなだけあり、ブラン独特の香り、味はしますが、パサパサした感じはほとんどありません。価格は税込み125円、カロリーは一個68カロリーとヘルシーです。糖質も低く、二個食べてもたったの4.4グラムと健康的です。

ローソンで売られているブランパンは、余計な味がせず、シンプルなパンを好む方にはおすすめの商品です。二個入りのブランパンだけではなく、四個入りのものもあるので、お好みで選んでください。ブランパンはそのまま食べると素朴な味がしますが、アレンジをすることによって、様々な種類のブランサンドを楽しむことができます。

アレンジ方法としては、レタスやハム、卵やトマト、チーズなど、サンドイッチにして食べると大変美味しく、おすすめです。シンプルにチーズだけを挟んでみたり、ツナを入れてみたり、みなさんが好きな具材を詰めて食べてみてください。ピクニックや学校に職場などへのお弁当用にいかがでしょうか。アレンジしやすい人気のパンです。

｢ブラン入り食パン｣は、4枚入りで価格175円、一枚のカロリーは133カロリーです。糖質はたった12.4グラムと低く健康的です。通常の食パンよりも若干お高く感じるかもしれませんが、ブランが入っていることによりヘルシーなのでおすすめです。食パンのためアレンジがしやすく、バターやマーガリン、ジャムなどを塗って食べられます。

ブラン入り食パンは、通常の食パンと同じようにアレンジをして食べることができます。例えば朝ごはん用に目玉焼きを乗せてみたり、半分に割ってサンドイッチにしてみたりなど、様々な種類のアレンジ方法があるので、飽きることはありません。また人工甘味料も使っていないので、お子様でも年配の方でも安心して食べられておすすめです。

ローソンの｢ブランのあんぱん｣も人気が高い商品です。一般的なあんぱんは、カロリーが高く糖質が高くなりがちですが、ブランのあんぱんは糖質が控えめで一個あたり13.5グラムとなっています。またカロリーも162カロリーと低めなので、ダイエット中のおやつなどにも安心して食べることができます。ブランあんぱんの価格は税込み165円です。

ブランのあんぱんは、通常のあんぱんよりも甘さが若干控えめなので、甘すぎないあんぱんを食べたい時におすすめしたい商品です。またブランのあんぱんの魅力の一つとして、食物繊維が豊富ということです。一つのあんぱんに18グラムもの食物繊維が入っています。あんぱんの餡は北海道産の小豆を使っているこだわりの食材です。

ローソンのブランのあんぱんは、比較的小ぶりなサイズなので、おやつや小腹が空いた時にもおすすめです。表面に黒ごまがのっているのも美味しさの一つです。多くのコンビニであんぱんは必ずと言って良いほど販売されていますが、ナンバー1にヘルシーで健康的なあんぱんはローソンのブランのあんぱんです。是非食べみてください。

ローソンで売られている｢ブランのドーナツ｣は、おやつなどにおすすめの人気商品です。ブランのドーナツは、オーツブランなどで作られた揚げドーナツです。食物繊維が豊富なので、普段不足しがちな食物繊維をドーナツによって補うこともできます。味はほんのりとした蜂蜜の甘さがあり、シンプルで素朴、優しい味わいと言えるでしょう。

ブランのドーナツは、以前まで売られていたブランの焼きドーナツ塩キャラメルのリニューアル商品です。価格は税込みで100円とリーズナブルで、小ぶりなサイズですが265カロリーと比較的高いので、美味しいからといって食べ過ぎは注意しましょう。ブランを使っているので若干パサパサとしており、コーヒーや紅茶と食べたい商品です。

ちなみにブランのドーナツの味は、ミスタードーナツで売っているオールドファッションの味わいに近いです。腹持ちもよく、満足感が高い商品です。ちょっと小腹が空いた時や疲れた時、甘いものを求めている時には是非食べてみてください。バッグの中に忍ばせて、お腹が空いた時にパクリと食べたくなるようなおすすめのドーナツです。

｢ブランのパンケーキ｣は、生地にメレンゲが入っているのでボリュームがあり、ふんわりとした生地となっています。一枚あたり95カロリーで、価格は税込みで140円です。味わいは甘すぎず程よいほんのりとした甘みで、素朴な味を好む方に人気を集めています。おやつなどに適したパンケーキで、軽いのでパクパクと食べられそうです。

ブランのパンケーキには、甘すぎない、しつこくないホイップクリームとアガベシロップ入りのメープルが入っています。低カロリー、低糖質なので、ダイエット中でもおやつに食べてみてはいかがでしょうか。もう少しクリームを入れてほしいという声もあるかもしれませんが、甘さ控えめのパンケーキが好きな方にはおすすめしたい商品です。

｢ブランのオムレット｣は、甘いもの好きにおすすめの商品です。見た目よりもふんわりとした生地になっていて、中にはたっぷりのホイップクリームがサンドされています。ぱっと見カロリーが高そうと思いきや、168カロリーとそんなに高くないので、ダイエット中の方でも気軽に食べてみてはいかがでしょうか。価格は税込みの150円です。

ブランのオムレットに入っているホイップクリームは、北海道産のこだわりのあるクリームを使っています。人工甘味料が使われていないので、小さなお子様でも、ご年配の方でも安心して食べることができます。ホイップクリームの濃厚な甘さと、ブランの生地との相性が抜群なので、甘党の方は是非、ローソンへ行ったら食べてみてください。

｢ブランのスイートチョコロール｣の価格は税込み150円、232カロリーの商品です。スティック状のスイートチョコレートを、デニッシュ生地の端から端まで包み込んだ、食べ応えのある、甘党に人気のパンです。ブラン生地に発酵バター入りマーガリンを折り込んでおり、バター風味でほんのりとした甘いデニッシュが魅力的です。

ブランのスイートチョコロールは、ブランパンを使用しているので、糖質が12.3グラムと低めで、一般的なチョコロールの半分以下の糖質量となっています。常温で食べても美味しいのですが、少しレンジでチンをして温めるとチョコレートが程よく溶けて、より一層美味しくなります。子供から大人まで人気のチョコレートロールです。

いかがでしたか?今回は、ローソンのブランパンを紹介と題し、それぞれのブランパンのカロリーや種類、おすすめ商品などをご紹介いたしました。ブランパンは、通常のパンよりもカロリーが低く、糖質も控えめでヘルシーなパンです。コンビニでパンを買うのであれば、ローソンへ立ち寄って、健康的なパンを食べてみてはいかがでしょうか。