スタバのカロリーが高い＆低いメニューは？ドリンク・フード別ランキング！

日本国内でも沢山の店舗を保有するスタバでは、美味しいフラペチーノ等のドリンクメニューが大人気。スタバのドリンクでカフェタイムを楽しむ方もきっと多いはずです。今回気になるスタバのドリンクやフードメニューのカロリーをランキング形式でピックアップします。1番カロリーが高いメニューは一体どのメニューなのか、早速見ていきましょう。

まず初めにご紹介させて頂くのは、スタバのドリンクメニューの中でも1番カロリーの低いスタバティーとなります。今回カロリーを平等にさせて頂く為に、ドリンクメニューは全てトールサイズのカロリーをご紹介します。トールサイズでもスタバのティーメニューに関しては0カロリーとなります。ティーメニューについては5種類の茶葉から選ぶ事が出来ます。

スタバのホットティーは、イングリッシュブレックファースト、アールグレイ、ミントシトラス、ほうじ茶、カモミールの5種類のティーメニューからチョイスする事が出来るんです。どの茶葉でも勿論0カロリーとなります。ティーにガムシロップやミルクを入れることによって当然ではありますが、カロリーが高くなってしまうので注意しておきましょう。

続いてスタバのカロリーが低いドリンクメニューはアメリカーノがおすすめです。アイスもホットもどちらもトールサイズで10キロカロリーとなります。アメリカーノはエスプレッソをお湯で割ったドリンクメニューとなりますので、定番メニューでもあるドリップコーヒーよりは味も薄く飲みやすいのが特徴となっています。ドリップコーヒーのカロリーはトールサイズで22キロカロリーです。

スタバのアメリカーノやドリップコーヒーに関してはブラックのみだとカロリーが低いのでおすすめとなります。甘さやコクを出すために、ガムシロップやミルクをトッピングをすれば勿論カロリーが高くなってしまいます。またスタバではカスタマイズが魅力的となっていますが、アメリカーノを更に薄くしたい場合も対応してくれるのでチェックしておきましょう。

続いてスタバドリンクで人気のカプチーノをご紹介します。気になるカロリーは、ミルクのトールサイズで113キロカロリーとなります。スタバのコーヒーメニューでミルクを使用しているドリンクは、全てミルクの種類が選べます。そのミルクの種類によっても低いカロリーか高いカロリーで変化しますので、カロリーが気になる方は特にチェックしておきましょう。

スタバのカプチーノは基本ホットのみです。フワフワの泡が特徴的なカプチーノは、大人気メニューとなっています。通常のミルクの他に低脂肪乳だと88キロカロリー、無脂肪牛乳だと63キロカロリーです。その他にも豆乳（ソイ）で作るカプチーノで109キロカロリー、アーモンドミルクを使用した場合も同様に109キロカロリーとなります。こちらは全てトールサイズです。

続いてスタバラテをミルクから豆乳に変更したドリンクメニューのソイラテをご紹介します。ソイラテのカロリーはトールサイズのホットで212キロカロリー、アイスにした場合119キロカロリーとなります。ホットはアイスとは違い、100キロカロリー程カロリーが高いです。こちらはアイスに入っている氷の加減で低いカロリーとなっている様子です。

スタバのソイラテに関してはトッピングとしてキャラメルソースやチョコレートソースが無料で追加する事が出来ます。甘いソースを追加する事によって、先ほどご紹介したカロリーよりも高くなります。通常のスタバラテよりはカロリーを気にしている方にはソイラテがおすすめとなります。基本カロリーが低いのでソースをトッピングして楽しむのもおすすめです。

続いてスタバで人気を誇るキャラメルマキアートをご紹介させて頂きます。こちらのドリンクメニューもミルクを使用したメニューなので、ミルク以外にも低脂肪牛乳、無脂肪牛乳、豆乳、アーモンドミルクの4種類から選ぶ事が出来ます。基本であるミルクのキャラメルマキアートの場合はトールサイズのホットで208キロカロリーです。アイスの場合は200キロカロリーとなります。

キャラメルマキアートには基本バニラシロップが入っていますが、キャラメルシロップに無料で変更する事が出来ます。カロリーを気にされる方は低脂肪乳175キロカロリー、無脂肪乳142キロカロリー等の低いカロリーをチョイスするのがおすすめです。また豆乳やアーモンドミルクに変更した場合は203キロカロリーで追加50円料金アップとなります。

続いてスタバのドリンクと言えば大人気メニューのフラペチーノ系ドリンクとなります。フラペチーノは氷をミックスしたアイスのフローズンドリンクとなります。ドリンク兼用でスイーツ感覚で楽しめるのが特徴となっています。フラペチーノは基本カロリーが高いドリンクとなりますが、そんな中でも低いカロリーが魅力のモカフラペチーノがおすすめです。

モカフラペチーノはトールサイズで253キロカロリー。こちらのメニューも基本ミルクでその他にも低脂肪乳228キロカロリー、無脂肪乳228キロカロリー、豆乳251キロカロリー、アーモンドミルク249キロカロリーに変更する事が出来ます。モカフラペチーノにはホイップやチョコレートソースが入っており、高いカロリーが気になる方はトッピングを減らしましょう。

続いてバニラ好きにおすすめのドリンクメニューのバニラクリームフラペチーノをご紹介します。バニラアイスをフラペチーノにした様な食感でスイーツの様に楽しめるのが人気となっています。カロリーは少し高いめではありますが、おすすめのフラペチーノです。まずバニラクリームフラペチーノ基本ミルクのトールサイズは274キロカロリーとなります。

バニラクリームフラペチーノもミルクの種類を変更する事が出来るのでチェックしておきましょう。通常のミルクから低脂肪乳に変更した場合は257キロカロリー、無脂肪乳は257キロカロリー、豆乳は271キロカロリー、アーモンドミルクは268キロカロリーとなります。豆乳やアーモンドミルクは少しミルクの風味は変わりますが、こちらもおすすめとなっています。

スタバのドリンクメニューの中でも定番メニューで1番人気のあるがキャラメルフラペチーノとなります。甘いもの好きの方には注目のフラペチーノのため、チェックしておきましょう。ここからはカロリーが高い300キロカロリー台に。スイーツ兼用ドリンクとして楽しむのがおすすめです。気になるカロリーは通常のミルクのトールサイズで322キロカロリーです。

高いカロリーが気になる方はミルクの種類を変更するのがおすすめす。通常のミルクから低脂肪乳に変更した場合は309キロカロリー、無脂肪乳は297キロカロリー、豆乳は320キロカロリー、アーモンドミルクは317キロカロリーで少し低いカロリーです。キャラメルフラペチーノはカスタマイズしやすく、チョコレートソース等の追加は高いカロリーになります。

スタバのラテにチョコシロップを混ぜて作った甘くて美味しい人気のカフェモカをご紹介します。カフェモカはホットとアイスの2種類からチョイス出来ますが、ホットとアイスではカロリーが大きく違うのでチェックしましょう。まずホットの場合だとホイップクリームが乗っているのでカロリーが高く、通常のミルクのトールサイズ場合は391キロカロリーです。

通常のミルクから低脂肪乳に変更した場合は350キロカロリー、無脂肪乳は310キロカロリー、豆乳は385キロカロリー、アーモンドミルクは385キロカロリーです。しかしアイスの場合だと通常のミルクでトールサイズは243キロカロリーで150キロカロリー程低いです。大きい違いに関してはホイップクリームとなります。シーズンにもよりますが低いカロリーのアイスがおすすめです。

スタバのドリンクカロリーランキングの最後はココアとなります。スタバ定番ドリンクメニューの中では圧倒的にカロリーが高いドリンクとなっていますが、人気のドリンクでもあります。こちらのドリンクメニューもホットとアイスがあり、ホットであればホイップクリームがたっぷり入っているので高いカロリーになってしまいます。

気になるスタバのホットココアのカロリーは通常のミルクのトールサイズの場合は405キロカロリーとなります。ミルクから低脂肪乳にした場合は360キロカロリー、無脂肪乳は314キロカロリー、豆乳とアーモンドミルクは398キロカロリです。そしてアイスココアの場合は通常のミルクでトールサイズだと298キロカロリーで100キロカロリー程低いです。

続いてスタバの人気のフードメニューに注目してみましょう。レジカウンターの横にあるフードメニューが並ぶショーケースがとても魅力的となります。スタバに入店してドリンクだけのつもりでも、ついついフードメニューにも手が伸びてしまう方も少なくありません。スタバのフードメニューはスイーツとして、また軽食としておすすめのメニューがラインナップされています。

充実したフードメニューは定番の物から期間限定まであるので、スタバ好きには目が離せないメニューとなります。また美味しそうなスイーツや食事系フードメニューのカロリーがとても気になってしまいます。ドリンクメニューのカロリーランキングに続いて、スタバ定番のフードメニューのカロリーランキングもご紹介させて頂きます。

スタバのフードメニューの中では大きく分けて、スイーツ系と食事系のフードメニューがあります。定番メニューに厳選して、高いカロリーは1位としてランキング形式でご紹介させて頂きます。ドリンクメニューと一緒にフードメニューをチョイスするのであれば、カロリーも気になってしまいます。バランスのいい組み合わせでドリンクとフードメニューをチョイスしてみましょう。

まず初めにスタバで人気の食事系フードメニューを見ていきましょう。スタバフードもドリンクメニューと同様にカロリーの低いランキングからご紹介します。スタバフードの中でも特にヘルシーな上、軽食としておすすめのサラダラップに注目してみましょう。サラダラップは全部で合わせて4種類とバリエーションも豊富なので人気メニューです。

まずサラダラップの中でもおすすめは根菜チキンで、気になるカロリーは1本当たり225キロカロリーです。その他にもサーモン＆クリームチーズは276キロカロリー、グリーンベジタブル＆バジルは236キロカロリーとなります。その他にもきのこ＆ソイカレーは224キロカロリーとサラダラップは基本ヘルシーでスタバフードメニューの中でとてもカロリーが低いです。

続いてスタバのフードメニュー食事系で人気のエッグサンドイッチをご紹介させて頂きます。朝食メニューとして、またランチメニューとしておすすめのスタバのエッグサンドイッチはとてもヘルシーで美味しいので人気となっています。サンドイッチは大きくカットされていて、中にはたくさんの具がぎっしりと入っています。

中にはメインのゆで卵とエッグサラダが入っていて、野菜もたくさん入っているのでヘルシーで頂く事が出来ます。隠し味にはクリームチーズが入っています。スタバのエッグサンドイッチのリピート率はとても高いフードメニュー。気になるカロリーは286キロカロリーです。朝食やランチメニューであれば、気軽に購入できてヘルシーメニューとなるのでおすすめです。

続いてスタバの人気フードメニューのアメリカンワッフルに注目してみましょう。カフェタイムにはスタンダードなワッフルはティータイムのお供におすすめです。スタバのワッフルは甘さ控えめでシンプルに食べたい時はそのままでも、温め直してもらうのもおすすめです。スタバアメリカンワッフルのカロリーは241キロカロリーとなります。

更にアメリカンワッフルチョコレートもあり、少しだけ上がってカロリーは326キロカロリーです。こちらのワッフルもドリンク同様にスタバではホイップクリームを30円で追加する事も出来ます。お好みでキャラメルソースやチョコレートソースの追加もスタバの店員さんにお願いすればサービスで付けてくれます。その分カロリーは高くなるので注意しましょう。

続いてスタバフードメニューでも大人気のバターミルクビスケットは食べた事がある方も多いスイーツ系メニューとなります。スタバでは年に1度バターミルクビスケットがリニューアルされる事から、どんどん進化されています。甘さは控えめでおやつとして、ちょっと小腹が空いた時におすすめとなります。気になるカロリーは260キロカロリーです。

ほんのりとしたバター風味で食べる前にはスタバの店員にお願いして、温めてもらうのがおすすめです。またこちらも30円プラスすれば、ホイップクリームの追加が可能です。更にバターミルクビスケットはスタバのパントリーに置いているはちみを少し掛けるだけで絶品です。少々カロリーは高めなので、低カロリーのドリンクに合わせて頂くのがおすすめです。

続いてスタバフードメニューのスイーツで定番で人気のアメリカンスコーンをご紹介します。長年スタバのアメリカンスコーンは愛されてきましたが、2017年にリニューアルしました。サクサク食感のスコーンに、たっぷりと入ったチョコレートがレベルアップし増量されています。アメリカンチョコレートチャンクの気になるカロリーは397キロカロリーです。

更にスタバで人気のアメリカンスコーンはたくさんの種類があり、アーモンド＆バニラはたっぷりのバニラがコーティングされていてとてもキュートです。気になるカロリーは451キロカロリー。そしてストロベリーチーズケーキのアメリカンスコーンは385キロカロリーです。スタバ企画であるパートナー考案で発売されたキャラメルトフィーは397キロカロリーです。

スタバスイーツで王道の人気を誇るニューヨークチーズケーキはショーケースに並べられていると、ついつい注文してしまう人気メニュー。甘すぎず程よい甘さが特徴的で、ずっしりと生地が重く、味も濃厚なのが魅力的です。チルドケーキの種類は今まででもたくさんラインナップされていますが、NYチーズケーキはスタバでは不動の人気となっています。

NYチーズケーキの気になるカロリーは414キロカロリーと、少しカロリー高めのスイーツとなっています。NYチーズケーキをチョイスする時は低カロリーのドリンクをチョイスする等、カロリーのバランスを考慮してみるのがおすすめです。また自分へのご褒美として、たまにであればカロリーを気にせず堪能してみましょう。

スタバのフードメニューメニュー最後にご紹介するのは大人気スイーツのシナモンロールです。ほんのりと香るシナモンにサクサクの生地が絶妙で大人気となっています。キュートな形のシナモンロールは甘くコーティングされているのが特徴的となっています。スタバスイーツの中でも注目のスイーツメニューのシナモンロールはお土産にも最適です。

スタバ内でイートインされる場合には、シナモンロールを少し温めてもらうのがおすすめです。ショーケースに入っている時にシナモンロールにたっぷりかかっているクリームチーズのコーティングに注目です。温める事によって、コーティングが解けてシナモンロールの生地の中に染み込みます。スタバのシナモンロールは温めない方法と、温める方法によって味は変わります。

お土産やテイクアウトの際には温めないで持ち帰り、スタバ内でイートインされる場合には温めて頂くのがおすすめとです。気になるシナモンロールのカロリーは少し驚きの570キロカロリーとなります。スタバのシナモンロールは大きく、1個でも充分に満足するので朝食メニューとしてもおすすめです。シナモンロールを頂く際にはドリンクメニューも気にして注文してみましょう。

美味しいスタバメニューはご褒美であったり、ちょっとした時間におすすめです。今回気になるスタバのドリンクメニューやフードメニューのカロリーをランキング形式でご紹介させて頂きました。カロリーを気にされている方はカロリーの低いメニューをチョイスしてみましょう。またフードメニューも注文するのであればフラペチーノ等のカロリーが高い飲み物を控える等工夫してみるのもおすすめです。