ミスドのカロリーまとめ！低い・高いメニューをそれぞれご紹介！

ミスタードーナツ、通称ミスド。日本人の口に合う甘すぎない味と、ポンデリングなどのドーナツの独特の食感で人気があり、日本中のいたるところに店舗のある老舗のドーナツチェーンです。そんなミスドですが、ダイエット中にはやはり気になるのがカロリー。ミスドのメニューのカロリーについて今回は調査しました。

ミスドのドーナツに限らずですが、揚げ物であり、スイーツであるドーナツはカロリーは勿論、糖質も高くなっています。ドーナツの主な原料は水と小麦粉ですので、1つ食べればその糖質は当然ですが髙いものです。どのドーナツを食べてもごはん茶碗1杯の半分くらいの糖質は含まれています。

ドーナツのカロリーや糖質が高いと知ってがっかりしている方に朗報です。ミスドにもカロリーの低いメニューがあります。勿論、ドーナツ自体はカロリーの高いものが多いですから、なんでもかんでも食べてOKというわけではありませんが、カロリーの低い商品を把握しておくことで、ミスドに行っても自分に合った商品を選ぶことができます。

ミスドのメニューのカロリーを把握すれば、ダイエット中だけど甘いものを食べたいという方にも安心です。また、ダイエット中でなくてもおやつにいくつまでドーナツを食べてよいのかを知ることもできます。ミスドで食べられる商品のカロリーを、詳細にご紹介していきましょう。

ミスドのメニューのカロリーの紹介の前に、まず成人に1日に必要な摂取カロリーについてご紹介いたします。必要なカロリーは年齢や体形によっても異なりますが、一般的に成人男性は2,600kcal、女性は2,000kcal程度だと言われています。

ですので、1日3食と考えた場合、男性ですと一食あたり850kcal、女性ですと一食あたり650kcalを目安に考えるといいでしょう。

ミスドを食事として食べる場合には上記のカロリーにあてはめて考え、おやつとして間食にあてる場合には3食と足して1日の摂取カロリーの目安と大きく外れないようにしましょう。

さて、それではミスドのメニューのカロリーの発表です。まずはダイエット中には避けるべき高カロリードーナツのご紹介です。よく、美味しい食べ物は太るもの、などと言いますがこちらでご紹介するミスドのメニューも勿論人気の商品となっています。ダイエット中は避け、気持ち的にも美味しく食べられるようになってから食べましょう。

5位はオールドファッションシナモンです。オールドファッションのドーナツにシナモンのパウダーがこれでもかというくらいかかっており、スパイシーなお味で人気の商品です。シナモンということで特に女性に人気の商品ではありますが、カロリーは女性の1食分の目安の半分以上と高いカロリーになっています。

4位はオールドファッション黒糖。5位に続いてこちらもオールドファッションとなっています。オールドファッションのしっとり感と黒糖の味がぴったりだと人気です。あまり見かけない商品ですので、見つけるとついつい食べたくなっちゃいますが、カロリーが高いですのでダイエット中には避けるのが無難です。

カロリーの高いミスドのメニュー続いて3位はチョコファッションです。しっとり、さくさくの生地にパリパリのチョコレートがかかっていて不動の人気を誇る商品です。老若男女誰にでも受け入れられるどこか懐かしい味ですが、高カロリーですのでダイエット中には我慢するのが正解です。

ストロベリーファッションもカロリーの高い商品となっています。あまり見かける商品ではないため、その存在を知らない方も多い商品ですが、隠れた人気のあるメニューとなっています。せっかくなので見かけると食べたいものですが、ダイエットが成功するまでは我慢した方がよいでしょう。

そしてカロリーの高いミスドの商品第1位はオールドファッションハニーです。なんと、カロリーの高い商品は全てオールドファッションシリーズという結果になっていまいました。生地の中身が詰まっていてしっかりとしている分、カロリーも糖質も高くなっているのです。

オールドファッションハニーは、オールドファッションに蜂蜜のシロップがかかったものです。甘くて、蜂蜜のしっとり感がドーナツの素朴な食感にマッチして美味しいものです。ダイエットが終わればぜひ食べて欲しいおすすめ商品でもあります。

オールドファッションシリーズのドーナツはカロリーが高いため、ダイエット中には避けた方がいいことがわかりましたが、ではカロリーが低い、ダイエット中にも食べられるドーナツは何があるのでしょうか。カロリーの低いドーナツランキング5位までを発表いたします。

ふわっとした食感の生地にカスタードクリームをサンド、パウダーシュガーとストロベリーのチョコレートでコーティングされたこのドーナツ。いかにもカロリーの塊のように見えますが、実はカロリーの低い商品となっています。甘いものが好きなダイエッターにおすすめのメニューです。

カロリーの低いミスドのメニュー第4位はエンゼルクリームです。こちらも、ドーナツ生地の中にホイップクリームがサンドされているので、一見カロリーが高いように見えますが実は低カロリーです。ホイップクリームが軽い口当たりで尼さ控えめですので食べやすいと人気を呼んでいます。

カロリーの低いミスドの商品第3位はエンゼルフレンチです。口当たりの良い生地にホイップクリームとチョコレートのコーティングがマッチし、昔からのファンも多いメニューです。ホイップによってスイーツを食べたという満足感が得られますのでダイエット中にもおすすめです。

メープルエンゼルフレンチもカロリーの低い商品となっています。あまり見かけない商品ですが、エンゼルフレンチにメープル風味のグレースがトッピングされています。カロリーが低いので、ダイエット中にもの珍しさについ買って食べてしまっても罪悪感を持たなくていいので安心です。

カロリーの低いメニューランキング、1位はフレンチクルーラーという結果になりました。ここまで5位、3位、2位がフレンチクルーラーにトッピングをした形のドーナツであったため、当然と言えば当然の結果で、2位よりもさらに26kcalも低いという結果になりました。

1位を除き、5位から2位までは全てカスタードやホイップなどのクリームが使用されているもののカロリーが低く、オールドファッションのカロリーが高いというのは意外な結果だったのではないでしょうか。見た目だけで判断せず、カロリーの高低を知識として知っておくのがいかに大切かがわかります。

続いてはミスドの人気ドーナツのカロリーのご紹介です。ミスドといえば、ポンデリングが近頃の人気商品の代表として揚げられますが、その他にもチョコレートなどファンの多い商品が沢山あります。皆さんがミスドに訪れたら必ず食べるか迷うであろう人気商品のカロリーについてご紹介いたします。

まず、ミスドの王道のメニュー、ポンデリングのカロリーについてです。もちもちの生地に甘いシロップでコーティングされたポンデリングは発売以来人気を保ち続けています。甘い仕上げとその生地の食感から「ポンデリングはカロリーが高い」と思われがちですが、232kcalと意外にもそのカロリーは低い方です。

ポンデリングシリーズでこちらも長らく人気を保っているポンデ黒糖。カロリーがなんと215kcalと、低いランキングの5つの商品には及ばないものの低カロリーとなっています。ポンデリングと異なり、お砂糖のコーティングではなくパウダー状の黒糖がまぶしてありますので、より素朴な味わいでおすすめです。

ハニーチュロも古参ながら人気のドーナツです。カリッとした表面が子供にウケがよく、甘い味と食感がマッチしています。ハニーといえば、カロリーの高いランキング1位のオールドファッションハニーを思い浮かべますが、こちらの商品はカロリーが非常に低いのでダイエット中でも安心して食べられます。

続いての人気商品はチョコレート。こちらも発売以来ずっと人気となっている定番商品です。甘いチョコレートの味がする生地ですが、甘すぎず食べやすいのが特徴。そんなチョコレートのカロリーは252kcalと、ポンデリングシリーズよりは少々高いものの、高すぎるわけではないのでダイエット中でも軽い食事しかしてない日は食べても問題ありません。

チョコレートにチョコレートクランチを乗せたチョコレート尽くしのメニュー。こちらは言うまでもなくチョコレート好きの方たちにとっては欠かすことのできない商品です。チョコレートクランチを乗せているのでカロリーが高いかと思いきや、意外とチョコレートと殆ど変わらないカロリーとなっています。

チョコレートにゴールドの粒がまぶしてあるこちらの商品、食感がよく子供や女性に人気です。そんなゴールデンチョコレートはチョコレートシリーズの中では少し高いカロリーで285kcalとなっています。高すぎるというわけではありませんが、ダイエット中は自分の体と相談しながら食べるようにしましょう。

ドーナツといえばこれ、というほどの定番のオールドファッション。カロリーの高いランキングにおいて1位から5位が全てオールドファッションシリーズになったというだけあって、ベースとなるドーナツのオールドファッションも見事に高カロリーとなっています。ダイエット中には控えた方が無難と言えます。

ミスドというと、勿論ポンデリングなどのドーナツが一番人気の商品なのですが、その他にもパイやトースト、マフィンなど様々なメニューがあります。特に朝食にも人気のパイなどの商品はカロリーが気になるものです。そこで、ミスドのドーナツ以外の商品についてもカロリーをご紹介しましょう。

ホット・スイーツパイりんごとカスタードは、角切りのパイにりんごとカスタードが入った一品です。アツアツが一番おいしく食べられ、持ち帰りをする場合でもオーブンやレンジで温めることができます。そんなホット・スイーツパイりんごとカスタードのカロリーは少し高く294kcalとなっています。

ホット・セイボリーパイフランクフルトはスイーツパイと似た形状のパイにフランクフルトが包まれた商品です。ジューシーなフランクフルトと、パイの相性はよく、朝食に人気の商品となっています。そんなホット・セイボリーパイフランクフルトのカロリーは369kcalと高カロリーです。

トッピング・ホットトーストツナメルトも、朝食で人気の商品となっています。なんとカロリーは423kcalと、どのドーナツよりも高くなっています。パン自体にカロリーがあるのは勿論、チーズやツナといった高カロリーな素材と組み合わせていることが原因と言えます。ダイエット中に食べるのは控えるのが無難です。

こちらもホットトーストシリーズです。たまご、チーズ、コーン、マヨネーズと高カロリーになる条件はそろっているのですが、意外にも高すぎないカロリーとなっています。間食としてはカロリーの過剰摂取になるかもしれませんが、朝食のようにカロリーを沢山取るべき場合には向いている商品と言えます。

ケーキのような、パンのような食感と甘い味の人気のマフィン。クリーム・インマフィンブルーベリーチーズはその中でも定番と言える商品です。カロリーは300kcal超えなので高いことは高いですが、見た目よりも低めのカロリーとなっていますので、自分の制限するカロリーによっては食べても問題ありません。

高カロリーなキャラメルと、油分の多いナッツであるアーモンドを使用したマフィン、キャラメルアーモンドは女性に人気の商品となっています。中にも生キャラメル味のクリームが入っており、カロリーはやはり少々高く、321kcalです。厳しめのカロリー制限をしている方は控えるようにしましょう。

ソイラテという名のとおり、生地にもクリームにも豆乳が使用されているマフィンです。ヘルシー志向の女性に人気で、チョコチップとの相性が抜群と評判です。豆乳のマフィンなので、ヘルシーでカロリーが低いのかと思えば、314kcalと意外にも高カロリーな商品となっています。

いかがでしたでしょうか。この記事では、ポンデリングなどのミスドの人気の商品についてカロリーを詳細にご紹介いたしました。ダイエット中はついつい好物を我慢してしまいがちですが、カロリーを知っておけば、気にせずおいしく食べられるものです。ダイエット中でも食べたいドーナツのカロリーが低ければ、ぜひミスドに行ってみましょう。