コストコのプロテインおすすめ7選！ダイエット中にもおすすめ！

痩せてきれいになりたい時、筋肉量を増やすためにはトレーニングとプロテインが欠かせません。筋肉を大きくしてマッチョな体になりたい場合もプロテインの摂取は必須です。

しかし、プロテインと一言で言っても色々な種類のプロテインがあり、どれが良いのかわからないという人も少なくないことでしょう。

今回は、そんな方におすすめのコストコのプロテインをご紹介します。安いのにとても優秀なコストコのプロテインを要チェックです。

安いのに優秀と評判のコストコのプロテインは大きく分けて3つの種類があります。それぞれの種類の特徴やメリットなど、詳しくご紹介していきます。自分に合ったプロテインはどれなのかぜひチェックしてください。

プロテインドリンクは、トレーニング後の水分補給が同時にできる便利なプロテインです。自分でプロテインパウダーを溶かすパウダータイプと、すでにプロテインが含まれているドリンクタイプがあります。

パウダータイプは、ドリンクボトルで自分でシェイクする必要がありますが、とてもコスパの良い商品です。

一方ドリンクタイプは自分でシェイカーを振る手間がなく、パウダーに比べ口当たりが良いのが特徴ですがパウダーに比べると割高です。

牛乳やジュースのように、200mlのパックやペットボトルで販売されているので、気軽に飲むことができます。ゼリータイプのプロテインドリンクもあり、飲みやすい味がついていたりするので、乾いたプロテインバーやプロテインクッキーが苦手な人にもぴったりです。

プロテインドリンクの注意点として、商品によっては自分の好みの味ではなかったり、飲みにくいものがあるため、まとめ買いする時には一度味見をしてから買うようにすると良いでしょう。

プロテインバーは、ダイエットに最も適したプロテインと言えます。その理由は、1食をプロテインバーで置き換え、食事代わりにできること。

しっかりと噛んで食べるので、唾液が出ることで満腹中枢が刺激され満腹感を得やすくなります。豆乳や低脂肪乳などと一緒に食べれば、朝食や昼食として十分満足感を与えてくれます。

プロテインパウダーのようにシェイカーを振って作る手間もなく、トレーニング後にすぐに食べられるのもポイントです。持ち歩きしやすいので、仕事帰りのトレーニング後にもすぐに食べることができます。

プロテインクッキーはプロテインバーに比べると1個当たりの量が少ないのが特徴です。1袋ずつ包装されているものや大袋に入っているものなどがありますが、どちらも1個あたりが小さいので、プロテインバーよりも気軽に食べることができます。

トレーニング後に時間がない時など、移動中にサッと口に入れたり、おやつタイムに間食代わりに食べられるのがメリットです。

注意したいのは、脂質と糖質量です。食べやすいクッキータイプは、甘めに仕上げていることが多く、プロテインバーに比べると脂質や糖質が多く含まれていることがあります。

食べる前には、脂質と糖質量をしっかりチェックすることをおすすめします。低糖質や糖質カットと表示されたプロテインクッキーを選ぶのもおすすめです。

コストコで販売されているパウダーを溶かすドリンクタイプのおすすめのプロテインをご紹介します。気に入ったものがあれば、まとめ買いするとお得になりおすすめです。1食あたりのタンパク質量は要チェックです。

ダイエットしながら美容にも気を付けている人におすすめのプロテインです。遺伝子組み換え作物や人口添加物を一切に使わず高品質な材料のみを使って作られているプロテインパウダーで、女性を中心にとても人気があります。

有機ケール、亜麻、ビートなど50種類のスーパーフードが豊富に含まれていて、スプーン2杯当たりの有機植物性蛋白質は21gです。きれいになりたい人にもぜひおすすめです。

コストコで販売されているプロテインダイエットシェイクは、コップかシェイカーを使って摂取するパウダータイプのプロテインです。1袋当たり115円で、レモンヨーグルト、ほうじ茶ラテ、ミックスベリー、ココア、抹茶と5種類の味を楽しむことができます。

1食当たり100kcalで、プロテイン量は10gです。他にもビタミン11種類、カルシウム、マグネシウム、食物繊維、乳酸菌が補給でき、新たにMCTオイルも配合されています。飽きずに毎日プロテインを摂取できるので、ダイエットがなかなか長続きしない人にもぜひおすすめです。

吸収と消化に優れたホエイプロテイン100%を使用した50種類以上のフレーバーがあるプロテインパウダーです。1食当たり21gが含まれBCAAを4.5gが含まれ、1食あたりのカロリーは103kcal。脂肪含有量は1.9gで、炭水化物量は1gです。

世界シェアナンバー1のプロアスリートやジムの愛好家たちに30年以上愛され続けている信頼のプロテインパウダーです。

1回分当たりのタンパク質は24gで天然由来のBCAA5.5gを含んでいます。余分な炭水化物や脂肪、ラクトースは高い濾過技術によってしっかり分離されています。確実にダイエットを成功させたい人や本気でマッチョな体を手に入れたい人にはぜひおすすめです。

コストコで販売されているプロテインのバータイプは、1種類です。ダイエット中の方は常にバッグにひとつ忍ばせておきたい人気のバータイプのプロテインをご紹介します。オシャレなパッケージもポイントです。

レジーナのプロテインバーはポルトガルの老舗チョコレートメーカーが作っている人気の商品です。ダークチョコレートとシリアル&アーモンドの2種類あり、どちらも天然素材にこだわっています。

チョコレートは癖のないガーナ産とコートジボワール産を50%ずつ使用し、砂糖不使用、合成甘味料不使用、グルテンフリーです。ダークチョコレートの方は1本あたりのプロテインが8.4g、食物繊維が3.9g、シリアル&アーモンドの方はプロテイン量7.83g、食物繊維3.24gです。

コストコで販売されているクッキータイプのプロテインをご紹介しましょう。クッキータイプのプロテインは、食べやすいサイズで、持ち歩きにも便利なパックになっています。間食にもおすすめのクッキータイプのプロテインを3つご紹介します。

コストコの低糖質のプロテインクッキーは14日分が個別包装されている商品です。大豆パウダーとアーモンドパウダーを使用し、糖質を抑えて美味しく仕上げてあるので、間食にもおすすめです。

硬くて噛み応えのある食感で、食べやすく、1袋の重量は18gで、タンパク質量は3.8g、カロリーは89kcalです。水分と一緒に食べることでさらに満腹感を感じられます。

直径3～3.5cmほどの小さめのクッキーがたっぷり入っているクッキータイプのプロテインです。表面にはごまがたっぷりトッピングされていて、塩味と香ばしさをしっかり感じることができます。

原材料は小麦粉、白インゲン豆粉、赤レンズ豆粉、植物油、ごま、大麦麦芽エキス、エンドウ豆などで1袋当たり708gが含まれています。

100gあたりのカロリーは420kcalで、タンパク質は17gです。1食分の目安は20枚でおよそ28gで、タンパク質は5g摂取できることになります。20枚も食べられ、満足度が高いプロテインクッキーになります。

一口サイズでコラーゲンが入ったプロテインクッキーです。アーモンドパウダーを使ったグルテンフリーで低糖質なので、ダイエット中でも安心して食べることができます。保存しやすいジッパーもついているので、湿気らずに保存できます。

ほんのり塩味がついて、チョコチップがアクセントになっているので美味しく食べることができます。また、サクサクとした食感も人気です。30gあたりのプロテインは4gです。

いかがでしたでしょうか。コストコのプロテインは、まとめ買いやオンラインショッピングで購入することができるおすすめのプロテインです。まとめ買いすれば1食当たりのコストを抑えることができおすすめです。

筋トレやダイエット中の方はもちろん、日常のタンパク質補給にもぜひコストコの美味しいプロテインを試してみてはいかがでしょう。