スタバのフードメニューカロリー・料金一覧！低カロリー＆低糖質順に紹介♡

全国展開のコーヒーチェーン店である「スタバ」ことスターバックスは、ドリンク商品だけでなく様々な美味しいデザートやサンドウィッチなどのフードを販売しております。スタバの美味しいドリンクと一緒に楽しめるフードを紹介していきます。

スタバのドリンクは高カロリーな物も多いため、カロリーを気にしてフードと一緒に頼む機会が少ない方もいらっしゃいます。この記事では、スタバのフードを低カロリー順で紹介していきますので、ぜひとも参考にして、ドリンクと合わせてフードも楽しんでみましょう。

当記事に掲載している情報は、2023年7月時点のものです。実際にスタバに足を運ぶ際は、公式HPなどで最新の情報を確認することをおすすめします。店舗によってフードの品揃えも異なりますので、事前の確認をしておきましょう。

スタバには、期間限定のフードメニューが登場します。「この季節が来るとこのフード！」という定番で登場してくる物から、新作のフードまで様々で、期間限定ドリンクと合わせて楽しむことができる、人気の商品です。

期間限定のフードメニューの価格に加え、カロリーや糖質・脂質など、気になる情報も紹介します。こちらは、2023年7月時点での期間限定商品のため、実際に足を運ぶ際は公式HPで期間限定フードの詳細をチェックしておきましょう。

スタバの期間限定フードメニューである『えびアボカド 石窯カンパーニュ』は、ぷりぷりなエビとクリーミーなアボカドがマッチした夏の時期にぴったりなサンドイッチのフードメニューです。

夏季限定フードメニューの『白桃＆アールグレイケーキ』は、ごろっとした白桃入りゼリーに、アールグレイのスポンジ生地とアールグレイムース・ミルクムースが重なり食べ応えのあるケーキになっています。夏らしいフードをぜひ堪能してみましょう。

スタバの夏季限定フードとして、登場している『クリームシフォンケーキ』は、シンプルなバニラ風味のシフォン生地に、ホイップクリームが合わさった相性抜群なデザートです。もっちりとした弾力がありながらも、しっとりとした食感で食べやすく、コーヒーとも良く合うフードです。

スタバの夏季限定で登場しているフードメニューで、アールグレイの茶葉を使用したコーティングがかかっており、ドーナツの生地の中には、ミルククリームが入っています。この組み合わせによりミルクティーのような味わいが楽しめます。

スタバで夏に登場しているフード『クッキー＆クリームドーナツ』は、ドーナツ生地にはほんのりと塩がきいたバニラクリームが入っており、ホワイトチョコレートでコーティングがされています。そこにブラックココアのクッキーがトッピングされており、ザクザク感と合わせて、ドーナツのふんわり感も楽しめるデザートです。

スタバでは、手軽な軽食系のフードメニューも販売されています。見た目はコンパクトで「物足りるかな？」という商品もありますが、具材もしっかりしているフードメニューが多く、満足感のある軽食を楽しめます。

こちらも、時期や店舗によって販売している内容が異なりますので、事前にチェックして来店しましょう。こちらもカロリーや糖質・脂質も合わせて紹介していきます。

スタバで人気の定番サラダラップのフードメニューです。ごまマヨネーズで和えたチキン・ごぼう・レンコン・人参に、紫キャベツやレタス・きゅうりなどが合わさり、抹茶ペーストを練り込んだトルティーヤで包まれています。

根菜の食感を楽しめるように、ごぼうは細切りと少し太めの2種類がミックスされています。しっかりとしたごまの風味とシャキシャキの野菜にチキンと、ボリューム満点ですが、低カロリーでダイエット中の方でも楽しめるフードメニューとなっています。

サンドイッチの定番フード『BLT』には、全粒粉を使用し香り豊かなカンパーニュを使っています。みずみずしいトマトにシャキシャキレタス・程よく塩気の効いたスモークベーコンに、爽やかなサワークリームフィリングなどがサンドされています。

スタバの中でも、食べ応えのあるフードメニューなので、ランチにもぴったりで脂質もカロリーも低めなので、安心してダイエット中でも頬張れるフードです。

オーロラソースで和えたエビ・ブロッコリー・れんこん・ポテトに、押麦に様々な野菜とマヨネーズを混ぜたサラダが加わりトルティーヤ生地に巻かれた食べ応えあるメニューです。低めのカロリーでありながらも味がしっかりとしており、朝食やランチにもおすすめのスタバフードメニューです。

全粒粉入りの香ばしいイングリッシュマフィンに、ソーセージパティとスクランブルエッグ・チェダーチーズが挟まっており、トマトソースでまとまっています。朝食にぴったりのサイズ感です。

スタバでは、朝11時までのモーニングを実施している場所があります。そこでは『あらびきソーセージパティ＆スクランブルエッグ イングリッシュマフィン』を注文した際には、対象のドリンクがワンサイズアップします。

スタバの人気フードメニューで、ソイミートを使用したスパイシーなキーマカレーとなっています。果物や玉ねぎ・人参・トマトなどを使用し、スパイシーの中にもプラントベースチーズ（乳原料不使用）を使っているため、まろやかさもあり食べやすい石窯フィローネとなっています。

スタバで朝食にちょうどいいフードメニューの一つで、ソイパティにほうれん草とコーンのクリームソースに、コクのあるメープルマスタードが味をまとめます。外はさっくり、中はもっちりとした全粒粉入りのイングリッシュマフィンを使ったフードです。

スタバで定番のフードメニューである、ハム&マリボーチーズの石窯フィローネは、カロリーは高いですが、脂質が少なく脂質制限をしている人におすすめのメニューです。2度スモークされたハムの香りに、チーズのまろやかさがベストマッチした一品です。

軽い食感で、オリーブオイルが塗られ石窯で焼き上げたフィローネは香ばしく、外はサクッと中はふんわりに仕上がったフードメニューです。

スタバの中でも珍しい辛さのあるフードメニュー『チキンアラビアータ 石窯フィローネ』は、ローストチキンにスパイシーなアラビアータソース、パルメザンチーズのまろやかさがマッチした相性バッチリなフィローネですが、辛味のあるフードメニューなので辛味が苦手な方は注意しましょう。

スタバの中で一番ボリューミーで食べ応えのあるフードです。ジューシーな粗挽きソーセージにカレー風味のベイクドポテトに玉ねぎソテー、マスタードソースが合わさり石窯フィローネにサンドされています。パリッとしたソーセージの肉汁が口いっぱいに広がります。ご褒美サンドイッチとして楽しめるフードメニューです。

「ペストリー」と聞き慣れない言葉ですが、このペストリーとは、パイ状に焼いたお菓子や料理のことを総称してペストリーと呼びます。タルト生地のお菓子や料理などもこのペストリーに分類され、スタバでも様々なフードメニューが販売されています。

パイ生地やタルト生地と聞くと、カロリーが気になるところです。低カロリー順で紹介していきますので「ダイエット中だけどスタバでフードメニューが楽しみたい！」という方は、低カロリーなものから選んでみましょう。

スタバで人気の定番ペストリーで、発酵バターが風味豊かな軽い食感のワッフルに仕上がっています。片面に少量のワッフルシュガーをトッピングしており、シンプルでも飽きずに食べられるフードメニューです。

あんことバターがベストマッチしている一品。生地はしっとりもっちり食感で食べ応えもあり、こしあんとつぶあんをミックスしたあんこで、実はコーヒーとも合うデザートです。サイズ感は小さいですが、糖質が高いので、気になる方は注意しておきましょう。

一口サイズで楽しめるスタバのペストリー商品で、キャラメルが3個・バナナが3個入っています。バナナには、バナナピューレが生地の中に混ざっており、バナナクリームが入っています。キャラメルには、キャラメルペーストが混ぜ込まれ、ミルクキャラメルのクリームが中に入っています。

スタバには米粉を使用したバナナマフィンがあります。生地にはバナナソースが練りこまれており、上にはバナナチップを乗せて焼き上げられています。米粉の優しい生地食感とバナナの甘さを楽しめるマフィンです。シンプルでお手頃なペストリーフードです。

サクッとしたココア生地のデニッシュに、滑らかなチョコレートにアーモンドをトッピングし、焼き上げたデザート系ペストリーです。スタバでは、各種フードの温めも対応しており、こちらも少し温めることで、チョコレートのトロッと感を味わえます。

スタバ期間限定フードメニューで、さっくりとした軽い食感が楽しめる抹茶のスコーンがあります。抹茶の香りがしっかりと味わえるようになっており、抹茶生地の間にはホワイトチョコのチャンクが混ざっているので、程よい甘さがマッチした一品です。

スタバで使用されている抹茶は、スタバで使用したコーヒー豆のカスをリサイクルした『たい肥』を使って栽培されており、スタバの抹茶へのこだわりを感じられます。

スタバで人気のキッシュメニューで、クリームチーズや卵・オニオンソテーなどがベースの生地なので濃厚な一品です。ベーコンやじゃがいも・ほうれん草などの具材もしっかり入っているので、軽食にぴったりです。

スタバでランチや朝食にもちょうどいいフードメニューなのが『あらびきソーセージパイ』です。熟成されたあらびきポークソーセージと、粒マスタードが練りこまれたパイ生地が、相性抜群の一品となっています。

シンプルでスタバのコーヒーやラテにぴったり合うチョコレートチャンクスコーンは、外はざっくり、中はしっとりと仕上がっています。更に少し温めることでバターの香りがより広がり、チョコレートの甘さとマッチします。

スタバの中でも、限定店舗で販売されている塩バニラロールは、見た目も可愛い焼き菓子となっています。生地には生クリームが練りこまれしっとりと焼きあがっています。上には、爽やかな青色の塩バニラクリームが、夏らしいデザートです。

スタバで定番のシンプルなシュガードーナツで、しっとりもちもちな生地に、シャリっとしたグレーズ食感を楽しめます。スタバで朝11時までにシュガードーナツを注文すると、対象ドリンクが無料でサイズアップできるモーニングメニューがあります。

シナモンフィリングを生地に混ぜ込みじっくりと焼き上げ、クリームチーズが入ったフォンダンがかかっているシナモンロールです。しっとりとした生地にシナモンの風味が絶妙なスタバの定番ペストリーです。

スタバには、持ち帰りも可能なパッケージ商品も並んでいます。ショーケースに並んでいるようなケーキ類に比べると、価格も手頃でちょっとしたおやつ感覚で楽しむことができます。こちらもカロリーや糖質・脂質などをチェックし、ダイエット向けにおすすめの順番で紹介します。

スタバのパッケージ商品の中で一番低カロリーな『アーモンドフロランタン』はビターなキャラメルソースで、香ばしいアーモンドのパリッと食感を楽しめる一品です。少しビターな味わいは、コーヒーにも合います。

優しい風味で仕上がったバームクーヘンは、焦がしバター・きび砂糖でコクが加わっています。大きなバームクーヘンを扇型にカットし、しっとり食感を保っています。スタバのバームクーヘンは、隠し味にアプリコットジャムが入っており、後味も軽やかな仕上がっています。

スタバのオンラインストアでも、人気のポテトチップスで厚切り食感でカリカリに仕上がっています。シンプルですが、飽きのこない味に仕上がっています。

ソフトクッキーの生地には全粒粉が入っており、ホワイトチョコレートのチャンクとマカダミアナッツが入った食感も楽しいクッキーです。生地自体の甘さ控えめですが、ホワイトチョコレートのミルク感が引き立つ仕上がりです。

スタバのパッケージフードで人気の『トルティーヤチップス（アボカドクリームチーズ）』は、アボカド・クリームチーズのパウダーがかかったトルティーヤチップスは、アボカドオイルパウダーも使用されており、濃厚な味に仕上がっています。一度食べ始めたら止まらないスナックに仕上がっています。

小麦の香ばしさが感じられるチョコレートチャンクがごろっと入ったソフトなクッキーです。一部にブラウンシュガーを使用しているので、コクのある甘さがプラスされています。スタバオリジナルのチョコレートチャンクがたっぷりと入っているので、どこを食べてもチョコレートを楽しめます。

スタバには様々なケーキ類などのデザートが販売されています。デザート類は高カロリーなものも多くダイエットには不向きなフードですが、ご褒美として楽しみたい一品です。カロリーや糖質・脂質なども紹介していくので、事前にチェックしてご褒美デザートを堪能しましょう。

オレンジ生地に、ジューシーなオレンジとマンゴーを使用しており爽やかなケーキに仕上がっています。アーモンドプードルを使用しているので少しホロっとした、食感になっています。夏らしいケーキになっており、隠し味にヨーグルトを使用したホイップクリームがのっています。

スタバで販売されているティラミスは、ほろ苦いコーヒーと滑らかなクリームが合わさったケーキです。生地にはコーヒーシロップが染み込んでいます。ティラミスクリームは、アーモンドミルクホイップとソイミルクがベースになっており、滑らかに仕上がっています。コーヒーのビター感がより引き立つ組み合わせです。

スタバのブルーベリーレアチーズケーキは、上に大粒のブルーベリー果肉が乗っています。スポンジクラムとクランブルの生地がさっくりとした食感で、ブルーベリーが練りこまれたレアチーズ部分は、爽やかで、夏にぴったりのケーキです。

本場ニューヨークの味を再現した、スタバこだわりチーズケーキに仕上がっています。2種類のクリームチーズを使用しており程よいコクがありつつ、後味がさっぱりしているチーズケーキです。綺麗なグラデーションになっており、底にはザクザクとした食感のクラムが敷き詰められています。

スタバにはこれまでに紹介したフード類以外のメニューも販売されています。こちらは、朝食にもおすすめのフードメニューなので、朝の優雅なコーヒータイムに一緒に添えるのもおすすめです。こちらもカロリーや糖質・脂質などの情報を紹介していきます。

無脂肪ヨーグルトをベースに、ブルーベリー果汁・クランベリー果汁、ストロベリーの果肉を組み合わせたヨーグルトを使用。大麦・オーツ麦をベースにドライクランベリーやドライブルーベリーを使った、朝食に合うグラノーラを使用したフードとなっています。

スタバの低脂肪ヨーグルトとグラノーラには、メイプル風味の優しい甘みが相性抜群のヨーグルトです。グラノーラには、バナナチップだけでなく、かぼちゃの種やアーモンドも入っており様々な素材を味わえるヨーグルトです。

ここまで2023年7月現在で、販売されているスタバのフードメニューを紹介しました。ダイエット中の方が気になる、カロリーや糖質・脂質なども合わせて記載していますので、ぜひ参考にして見てください！

スタバのフードメニューは、期間限定や季節限定フードもあります。店舗によってもフードの販売状況は異なりますので、公式HPなどで事前にチェックしてから足を運んでみましょう。