池袋の岩盤浴・スパまとめ！きれいで安い&女性やカップルも行きやすい施設も！

リラックス効果や美容効果が期待できる岩盤浴は今では全国各地にサロンがあり、さらにカップルや友達同士で楽しめるレジャー施設のような形のもの、隠れ屋的な雰囲気の岩盤浴専門店など、様々な形態で発展しています。女性やカップルはもちろん、今や幅広い層に人気の岩盤浴の気になる効果や、安い&きれいな池袋でおすすめの岩盤浴や池袋のスパ情報をまとめました。

岩盤浴とは温まった石の上にに寝転び、石から発せられる遠赤外線で体を芯から温めていくことで大量に汗をかくことができ、有害物質を体外へ排出していきます。自律神経の調整や細胞の活性化、血液の浄化、免疫力の強化、血圧の正常化、アレルギー体質の改善、肺機能強化、またダイエット効果があると言われています。

サウナが身体の表面から温めるのに対して、岩盤浴は低温度でじっくり内側から体を温めていきます。高温なサウナは急激な温度変化に利用後には疲労感やだるさも残る場合があり体に負担がかかってしまいます。その点岩盤浴は温度変化が緩やかなので、女性や高齢者でも体に負担なく、リラックス効果も期待できます。

体内の毒物の排出は発汗ででしかできないのですが、暑いと感じた時にかく汗腺からの汗では排出することができません。これらの毒物を排出するには皮脂腺から汗を出す必要があります。この皮脂腺から汗を出すためにはマラソンで30キロほどの運動が必要とされていますが、なんと岩盤浴での発汗はこの皮脂腺からなので効率よくデトックスをすることができます。

まずはうつ伏せになり体の中心であるお腹を温めていきます。およそ5分経ったら次は仰向けで背中、足も伸ばして後ろ側全体を温めていきます。うつ伏せの状態で5から10分ほど、仰向けの状態でも5から10分ほど、その後に5から10分程の休憩時間入れる形を3回から4回ほど繰り返していきます。十分な水分補給と休憩を必ず挟みましょう。

池袋から一駅の西武池袋線椎名町にある女性専用岩盤浴のエンジェルロックは、聖光石、トルマリン、天寿鉱石、ゲルマリンなどの様々な石から選ぶことができ、事前にBMI、体脂肪量、内臓脂肪指数、筋肉量、体脂肪率、基礎代謝などを測ることができ、岩盤浴の効果を客観的にみることができます。池袋にある岩盤浴の中でも安い料金ときれいな設備が人気のポイントです。

池袋駅の隣、西武池袋線椎名町駅から徒歩2分のアクセスで、月曜日定休、また年末年始は休業しています。すべてのコースに浴衣、大判バスタオル、フェイスタオル2枚、 温泉水、アメニティ、健康チェックシートが付いてきて、スタンダードコース(90分)が1800円からで、コースにより岩盤浴の後、最高級マッサージ器と振動マシンが無料で利用できます。

池袋駅から徒歩7分、中池袋公園近くにある全室個室、露天ジャグジーが完備しているリゾート気分を味わうことができるきれいなスパです。女性に人気の岩盤浴は岩盤ドーム式、またオールハンドによる本格タイ古式マッサージなどのメニューもあります。個室はカップルや友人同士の利用に人気で、特別な日やパーティなどができます。池袋エリアで一番人気のスパです。

池袋駅から徒歩4分、年中無休で営業時間は12時から24時までです。ジャグジーと岩盤浴共に60分5000円、カップルで行くと2人で3000円割引になります。友達同士で露天ジャグジーを貸し切ることのできる貸切パーティープランは食事ケータリングサービスありで、6時間で一人10000円です。

池袋の駅チカにあり、シャワールーム、パウダールーム,ラウンジなど設備が充実している石の癒は、好みでオーガニックの香りもつけてくれるという浴衣や、敏感肌の方にも使えるソープやローションなどにもこだわりが感じられ、そこ細かい気配りが特に女性に人気です。便利な池袋エリア、立地にも関わらず、お安いお値段なのも嬉しいポイントです.

池袋駅東口より徒歩8分、営業時間10時から21時30分まで、毎月第3火曜日が定休日です。120分で3100円で会員料金は2800円、ヨガと岩盤浴のセットの骨盤調整プログラムは4900円、会員料金は4600円です。池袋店のほか、浅草にも店舗があり、千葉県にも二店舗あります。初回限定クーポンを公式ホームページでて印刷すれば20パーセント割引で利用できます。

蒸気で身体を温めながら、天然由来のよもぎの美容成分を吸収できるよもぎ蒸しは岩盤浴と同様、女性に人気です。その理由は女性が手に入れたい美肌や美白の美容効果、新陳代謝の向上、ダイエットに効果があるからです。吸収のよい粘膜を直接温めることによって、皮膚から漢方成分を吸収していきます。楽座やは池袋駅近にあり、気軽に立ち寄れるサロンです。

営業時間は平日11時から22時まで(最終受付20時30分)土日祝日は11時から20時まで(最終受付18時30分)までです。ゲルマとよもぎ蒸しセットで50分コースが初回2800円、30分コースが1800円です。リピーター価格が50分で3800円、30分で2500円です。またお得な回数券は10回分で38000円です。JR線池袋駅C1出口徒歩1分のアクセスです。

池袋レスタは露天ジャグジーやラウンジ、ボディートリートメント、レストランなど様々なサービスを提供してくれる池袋エリアで一番大きいスパです。屋外ジャグジー、露天風呂のほか、シェイプアップバス、寝湯、クリアミストサウナ、水風呂など様々な種類のお風呂を体験できます。男性と女性のフロアが分かれており、またアメニティも充実しているので手ぶらで立ち寄れます。カップルで一緒に行くのもおすすめです。

池袋サンシャインシティより徒歩1分、東池袋駅2番出口より徒歩3分、池袋駅東口より徒歩8分です。営業時間は11時30分から翌9時で年中無休です。入館料金は2750円、会員料金が2300円、90分以内のスピード利用の場合さらにお安い1800円、また会員だと1600円で利用することができます。また深夜利用時は割り増し料金が発生します。

池袋の隣、巣鴨にある東京染井温泉サクラは岩盤浴のあるのスパです。宮崎県の高千穂から採れる天照石という天然鉱石が使われている天照石は体を効率よく温めてくれ、体温をじっくり温めてくれます。温泉は天然温泉、また高級感溢れる施設は特別な雰囲気を味わうことができ、池袋からすぐ行けるのでカップルのデートとしても人気です。

巣鴨駅から徒歩で約8分、首都高速新板橋出口より車で約10分のアクセスで、営業時間は10時から23時まで、不定休なので公式サイトで要チェックです。入館料は大人1296円、3歳から小学生756円、また岩盤浴回数券は12枚で10800円、会員の方は8600円で利用できます。その他フェイスタオルが108円、バスタオルが216円、館内着は324円かかります。

池袋の駅近にある、日替わりの薬湯や日曜日のラベンダー湯など様々なサービスが充実している昔ながらの銭湯です。人気のラベンダー湯は、鎮痛や精神安定、防虫、殺菌などに効果があるとされ、リフレッシュしたい方におすすめです。日替わりの湯は生姜の湯、黒糖の湯、ヒバの湯、ハバネロの湯、祝い酒の湯などの種類があり、それぞれ効果が異なります。銭湯なので、安い入浴料なのも嬉しいポイントです。

池袋駅東口徒歩2分、営業時間は火曜日から土曜日は15時30分から25時まで、日曜日は14時30分から25時まで、定休日は月曜日です。岩盤浴のお店エンジェルロックが隣にあります。入浴料は460円です。落語や高齢者向けセミナーなど、地域密着型のイベントも積極的に開催している、池袋の地元の方に愛されている、暖かい雰囲気の銭湯です。

池袋のおすすめ岩盤浴、スパ情報はいかがでしたか。気になる岩盤浴、スパは見つかりましたか?レジャー施設のようなスパや、さっと行ける手頃なスパなど、どれも行ってみたいスパばかりです。今や年齢や性別関係なく人気の岩盤浴やスパで、池袋に立ち寄った際には是非リラックス、リフレッシュして日頃の疲れを癒してください。