朝活の東京での過ごし方！カフェ英会話やヨガ・座禅などおすすめ紹介

東京で生活をしていると、仕事に出社して、残業して1日が終わるという方は多いかもしれません。そんな方には気分をリフレッシュできる朝活がおすすめです。普段より早起きをして朝活に挑戦してみませんか？今回は、朝活で人気の英会話カフェや座禅、朝ヨガを紹介します。仕事に出社する前に朝活に挑戦してみましょう。

慌ただしく朝の準備をして、ギリギリの電車に乗って満員電車で身動きがとれないという毎日を朝活で買えてみませんか。朝活は、仕事開始の前に少し早起きするだけで充実した1日を過ごせます。朝からカフェ英会話に挑戦したり、ヨガや座禅、カフェで朝ごはんを食べながら読書というのも立派な朝活です。朝の気分転換におすすめです。

趣味や習い事に朝挑戦すれば、夜は家で過ごす時間も多くなります。家族サービスをしたいお父さんや忙しい主婦にもおすすめです。場所によっては、早く乗車すれば電車が空いているという場所もあるかもしれません。朝活をして気分をリフレッシュすれば仕事のやる気もアップして充実した1日が過ごせるはず。早速、朝活に挑戦してみましょう。

朝早起きしてカフェで英会話のレッスンを受ける朝活に挑戦してみませんか？東京都内でも英会話カフェを実施している場所があります。スクールに通えなくても、好きな場所と時間を選べる英会話レッスンもあるから安心です。ここでは、英会話カフェやカフェで待ち合わせて英会話のレッスンが受けられるスクールを紹介します。

東京の朝活で英会話に挑戦したいという人におすすめのカフェ英会話スクールは、わずか500円から参加できます。開催地や時間はスケジュールによりますが、7時15分から開催しているカフェ会もあります。東京では、丸の内や新宿、日本橋などでカフェ英会話を開催しているので、気になる人は「カフェ英会話♪」のサイトを確認してみましょう。

「カフェ英会話♪」のプログラムについて少し紹介します。「カフェ英会話♪」では、初級から中上級コースまでテーブルを分け、60分間のフリートークが楽しめます。英語勉強中の方や長いこと英語をしゃべる機会がない方など、朝活でカフェ英会話に挑戦してみましょう。フリートークが心配な方はテーマトークもあるので安心です。

朝活で英会話の個人レッスンはいかがですか？IHCWAYでは、都内の好きな時間と場所を選択して英会話の勉強ができます。職場の最寄り駅にあるカフェで英会話のレッスンが可能なので、ぜひ挑戦してみましょう。早朝レッスンは7時からとなります。東京の首都圏がメインとなりますが、レッスン可能な駅についてはIHCWAYのサイトで確認しましょう。

ICHWAYの個人レッスンのプログラムについて紹介します。ICHWAYでは、朝7時から夜は23時までの時間から好きな時間を選んで英会話のレッスンが受けられます。カフェレッスンを希望する場合は、オンライン英会話と組み合わせて利用できます。朝カフェに行けないときは自宅での受講も可能です。料金は30分1,000円からとなります。

住所:東京都千代田区三番町7-1
電話番号:03-3511-3121

東京・渋谷に勤めている方におすすめの英会話スクールのWeでは、朝7時から英会話レッスンが受けられます。こちらはカフェではありませんが、ラウンジでコーヒーを飲みながら英会話が楽しめます。上級者向けのプログラムとなるので、英語に自信がある方は挑戦してみましょう。場所はWeのロビーとなります。

Weの朝活プログラムは「グローバル・ニュース・ラウンジ」となります。今日のニュースを英語でディスカッションして、新聞とコーヒーを片手に濃い朝の時間を過ごしてみませんか？ディスカッションの内容は、新聞だけではなく雑誌の興味のある記事でも大丈夫です。「グローバル・ニュース・ラウンジ」は渋谷での朝活におすすめです。

住所:東京都渋谷区神南1-22-8渋谷東日本ビル4F
電話番号:03-5489-6330

朝から気分が憂鬱、元気がでないという方は東京のお寺で座禅に挑戦して精神鍛錬はいかがですか？東京都内にも朝から座禅体験ができるお寺が数箇所あります。最寄りのお寺に足を運んで、すっきりとした気分で会社に出勤しましょう。ここでは、東京都内で朝から座禅体験ができるお寺を紹介します。

恵比寿と六本木間にある広尾駅には、朝活で座禅のできる香林院があります。日比谷線の沿線沿いで仕事をしている方は、早起きして香林院に訪れてみましょう。香林院では、朝7時から座禅体験ができます。香林院の朝の座禅体験は、月曜日から金曜日のみとなります。予約なしでも参加できるので、早く目が覚めたら行ってみましょう。

香林院での座禅体験は、1回25分の2セットとなります。座禅は前半と後半に分かれています。参加料金は無料です。座禅体験に参加したら、途中で退出することができないので気をつけましょう。香林院へのアクセス方法は、東京メトロ日比谷線で広尾駅を目指しましょう。広尾駅からは徒歩4分ほどで香林院に到着します。

住所:東京都渋谷区広尾5-1-21
電話番号:03-3511-3121

東京・三鷹駅の隣駅にあたる武蔵境駅から徒歩3分ほどの場所にある観音院でも、朝の座禅体験に参加できます。料金はもちろん無料です。早く目が冷めたら観音院の座禅体験に訪れてみましょう。観音院の早朝座禅体験は、毎日朝5時から7時までとなります。仕事前に行くのが心配という方は、お試しで土日に訪れてみましょう。

観音院での座禅は、30分間の座禅を前半と後半の2セット行います。座禅初心者の方は、1度観音院に問い合わせをして心構えや服装などを確認しておきましょう。朝活におすすめの座禅ですが、観音院では夜の座禅お行っています。夜の座禅は、夜19時から21時までの時間帯なので仕事帰りに気分をリフレッシュしたい方は訪れてみましょう。

住所:東京都武蔵野市境南町2-4-8
電話番号:0422-31-8482

都心からは少し離れた場所ですが、東京の青梅市でも朝の座禅体験ができる寺があります。青梅市黒沢にある聞修院の座禅は、毎週日曜日の朝6時から7時までの1時間のみの座禅となりますが、日曜日の朝活にはおすすめです。こちらも特にお布施の必要はなく、料金は無料で座禅に参加できます。休日の気分転換に出かけてみましょう。

座禅体験のできる聞修院までのアクセス方法を紹介します。聞修院は、東青梅駅からバスで40分ほどの場所にあります。東青梅駅まではJR中央線を利用して立川でJR青梅線に乗り換えましょう。東青梅駅からは「飯41－1」のバスに乗車し柳川で下車後、徒歩10分で聞修院に到着できます。新宿駅からは2時間ほどかかるので近隣に宿泊するのがおすすめです。

住所:東京都青梅市黒沢3丁目1578
電話番号:0428-74-5411

朝は健康的に汗を流したいという人は、朝活ヨガに挑戦してみましょう。東京都内にある朝7時台からヨガができるスタジオを調べてみました。東京各地にスタジオがあるスタジオ・ヨギーやワークショップで朝ヨガに参加できる新宿御苑駅近くのロハス・ムーンなど、最寄りのヨガスタジオをチェックしてみましょう。

北海道から福岡までスタジオがある「スタジオ・ヨギー」ですが、東京都内にも神楽坂や新宿、麻布十番などにヨガスタジオがあります。こちらでは、朝活としてヨガやティラピス、骨盤調整などのプログラムが用意されています。朝ヨガは7時台から1時間のコースとなっています。最寄りのヨガスタジオに訪れてみましょう。

「スタジオ・ヨギー」の会員システムについて紹介します。「スタジオ・ヨギー」では、体験用に好きなコースに3回通えるスタートチケットが4,500円で販売されています。心配な方は体験から始めてみましょう。定期的に通う場合は月会員コースを、不定期で通う場合はチケットプランがおすすめです。詳細は「スタジオ・ヨギー」にお問い合わせください。

日本橋の駅から徒歩3分の場所にあるスタジオシャンティでは、モーニングヨガを行っています。日本橋周辺に勤務している方には、仕事前の朝活におすすめの立地です。スタジオシャンティのモーニングヨガは、朝7時半から8時10分までの時間と、8時40分から9時半までの時間帯に開催しています。モーニングヨガは、月曜日から金曜日までとなります。

スタジオシャンティの料金システムについて紹介します。スタジオシャンティは、1日1コース全クラスに参加可能なマンスリーパスポートプランと、週4回のプランがあります。マンスリパスポート会員は月額10,800円となります。週4回のプランは、朝会員、昼会員、プレミアム60会員の3つがあります。都合に合わせてプランを選びましょう。

住所:東京都中央区日本橋1-7-6 日本橋日興美装ビル2F
電話番号:03-5542-1203

新宿御苑前駅から徒歩5分ほどの場所にある「ロハス・ムーン」では、朝のウェイクアップヨガが行われています。「ロハス・ムーン」のウェイクアップヨガは、毎週火曜日の7時下15分から8時15分の1時間となっているので、新宿御苑周辺で勤務の方は仕事前にヨガで汗を流しましょう。タオルと水は忘れずに持参しましょう。

「ロハス・ムーン」のウェイクアップヨガの受講料は、初めて参加の方は1,000円、2回目以降の参加では2,000円となります。こちらの「ロハス・ムーン」では、朝のウェイクアップヨガ以外にも週末のパークヨガやキャンドル・ヨガニードラなどを開催しています。興味がある方は、朝ヨガ以外のクラスにも参加してみましょう。

朝活や英語カフェや座禅、ヨガ以外にもあります。まずは自分でできることから早起きして挑戦してみましょう。朝早起きしてマラソンに挑戦する、読書に挑戦する、気になるカフェやホテルに朝食を食べに行くなど朝活といっても様々です。ここでは、東京都内でおすすめの初心者向けの朝活を紹介します。

朝早起きをしてマラソンするのもおすすめです。すでに実践している方も多いかもしれません。特におすすめなのが東京らしさを感じられる皇居ランです。皇居周辺で勤務している方は、朝ランに挑戦して周辺の銭湯ですっきりするのもいいかもしれません。平日無理な方は、休日早起きして朝ランに挑戦してみましょう。

グルメ好きな方は、朝早起きして美味しい朝食を食べに出かけてみましょう。毎日出かけるのは難しいかもしれませんが、週に1度か月に1度、ちょっと贅沢なホテルやカフェでの朝食に出かけてみましょう。通勤コースの沿線沿いや最寄り駅にあるホテルやカフェに立ち寄って美味しい朝ごはんを食べて優雅な朝の時間を過ごしましょう。

朝活で何か挑戦したいけど何をしていいのか分からないという方は資格に挑戦してみましょう。早起きをして職場近くのカフェで資格の勉強をするのもおすすめです。夜は疲れて何もする気がでないという方でも朝の静かなカフェなら誘惑も少ないので集中して勉強できます。朝の1時間で集中して勉強しましょう。

朝活と聞くと、何か習い事をしないとダメというわけではありません。出勤前に会社の最寄りのカフェで朝食を食べながら読書や資格の勉強をするのも立派な朝活です。この機会に読者や資格に挑戦してみませんか？ここでは、朝早い時間からオープンしているカフェを紹介します。朝活スポットとしてカフェを活用しましょう。

東京の代官山駅から徒歩5分の場所にあるカフェ「IVY PLACE」は、代官山のある蔦屋書店の敷地内にあるおしゃれなカフェです。東急東横線を利用すれば渋谷駅のお隣なので、渋谷でお仕事をしている方におすすめのカフェです。朝から代官山を散策しながらおしゃれな場所で贅沢な時間を過ごすにはぴったりです。

東京・代官山のカフェ「IVY PLACE」では、朝7時から17時までパンケーキを提供しています。朝から東京のパンケーキを食べるのもおすすめです。他にも朝食メニューとして、スープやサラダ、ホームメイドグラノーラ、フリッタータなど朝食にぴったりのメニューも用意されています。ランチタイムはパスタやピザも提供しています。

東京・代官山の「IVY PLACE」の営業時間は、朝は7時から10時45分までとなっています。朝から営業しているので早起きして訪れてみましょう。ランチタイムの営業時間は11時半から15時まで、ディナータイムは18時から22時までとなります。17時半からはバーとしての営業が始まるので、仕事帰りに1杯飲みたくなったら立ち寄ってみましょう。

東京メトロ銀座線を利用して原宿駅から徒歩5分ほどの場所にあるパンのお店「パンとエスプレッソと」では、朝からおいしいエスプレッソとパンをいただくことができます。原宿駅からも徒歩でアクセスできるので、渋谷や新宿周辺で働く方は朝早起きをして立ち寄ってみましょう。テイクアウトもできるので、お急ぎの方はおやつに購入しましょう。

「パンとエスプレッソと」では、モーニングメニューでフレンチトーストセットが人気です。朝から美味しいフレンチトーストをいただきましょう。ドリンクメニューが豊富で、コーヒーやカフェラテ以外にもバナナジュースやグレープフルーツジュースなどもあります。お好みのパンとドリンクを選んで店内でゆっくりと過ごしましょう。

「パンとエスプレッソと」の営業時間は、朝8時から20時までとなっています。10時から仕事が始まるたにはおすすめです。日曜日も営業しているので、気になる方はお休みの日に足を運んでみましょう。月曜日は定休日となっていますので気をつけましょう。「パンとエスプレッソと」の最寄り駅は、外苑前、原宿、表参道となります。

表参道の駅から徒歩5分の場所にある「crisscross」も朝活におすすめのおしゃれなカフェです。渋谷や新宿で勤務している方は早起きして訪れてみましょう。朝活じゃなくても気分転換に訪れてみるのもおすすめです。落ち着いた店内は、勉強や読書をするのにぴったりです。朝が苦手な方は仕事帰りに訪れてみましょう。

東京・表参道にあるカフェ「crisscross」のモーニングメニューでは、スープやサラダ、ブリオッシュエッグトースト、バターミルクパンケーキ、フレンチトーストなどがいただけます。ランチタイムは1,500円のウィークリー プレートが提供されているので、気になる方は休日にお友達と一緒に訪れてみましょう。

東京・表参道にあるカフェ「crisscross」の営業時間は、朝8時から21時までとなります。表参道近隣に職場がある方は立ち寄ってみましょう。特に定休日もないので、安心していつでも訪れることができます。夜は21時まで営業しているので、仕事帰りに立ち寄って朝の勉強・読書の続きをするのもおすすめです。時間があればぜひ訪れてみましょう。

東京渋谷区の富ヶ谷にあるカフェ「PATH」は、代々木公園駅から徒歩4分の場所にあるカフェです。最寄り駅には、代々木八幡駅もあります。近隣に住んでいる方や通勤・通学コースから近い方は、朝訪れてみましょう。朝活の勉強スポットとしておすすめです。気になる方は、お休みの日に友達とカフェの下見に行ってみましょう。

東京にある朝活におすすめのカフェ「PATH」のメニューを紹介します。「PATH」に訪れたら絶対に食べておきたいのが生ハムとブッラータのダッチパンケーキです。他では味わえない食べごたえのあるパンケーキなので1度食べてみましょう。自家製のグラノーラもあるので、健康志向の方にはおすすめです。

東京のカフェ「PATH」の営業時間は、モーニングが朝8時から15時までとなります。代々木周辺に通勤・通学で訪れる方にはおすすめのカフェです。ディナータイムは18時から24時となります。モーニングは、月曜日と第2・第4火曜日は定休日となります。朝活でカフェに訪れる場合は定休日も事前に確認しておきましょう。

今回は、東京でおすすめの朝活について紹介しましたがいかがでしたか？挑戦してみたいけど続けられるか心配という方は、まずはお試しで1ヶ月だけチャレンジしてみましょう。英会話はハードルが高いという方は、カフェやホテルで朝食や読書といった朝活から挑戦してみてください。まずは早起きを習慣化することから始めてみましょう。