滝行体験！関東の日帰りおすすめスポット紹介！これで心身共にリフレッシュ！

滝行がブームになっています。滝行とは、心身の汚れを清めるため、滝に入って行う修行のこと。修験者が本格的な修行に入る前に行ったとされており、数多の修行の中でも過酷を極めると言われています。その苦行に耐えたとき、本来の自分や強い精神力を手に入れることができるはず。関東にある日帰りOKな滝行スポットや、滝行の効果をご紹介。

一般的な滝行の流れは、まず白い行衣に着替え、宗教的儀式などを行います。滝に向かって一礼し、気合とともに水の中へ。自ら滝つぼの中に入り、精神統一。そのまま5分ほど滝に身をさらし続けます。

過酷な状況のため雑念が湧く余裕はなく、5分ほど滝に打たれることで、次第に寒さも痛さも感じなくなり、自然と一体化できると言われています。滝から出て、滝に一礼して終了です。身体を拭いて、温めます。

滝行での水の冷たさや圧力、頭への刺激は想像を絶すると言われています。この刺激により脳内でドーパミンが分泌され、精神的な安定効果が得られるそうです。滝で発生している大量のマイナスイオンが体内に取り込まれることで、細胞が活性化して自立神経のバランスが整い、リラックス効果がもたらされるとも言われています。

滝行では、滝の轟音や極寒の中に、自らの意思で入っていきます。この状況を人間は極限状態と認識し、自然治癒力と呼ばれる野生の勘や直感力が呼び覚まされるのです。結果、自然治癒力が高まり、自分の中に眠っているパワーを呼び起こすという効果が得られることになります。

滝行を始めるときは、なんとしてでも耐えなければという強い意思で滝の中に入るのですが、いざ滝の轟音や想像を絶する水圧にさらされると、水に身を委ねようという意識に変わります。水の冷たさも痛さも感じない、臨死体験にも似た瞑想状態に入ると言われているそうです。

滝行を行うには、初心者向けの滝や上級者向けの本格的な滝など、いろいろあります。初心者向けの小さめの滝でも危険を伴うことがあるので、必ず経験者の指導のもと行いましょう。基本は自己責任となりますので、心臓に持病のある人や体調不良の人、睡眠不足の人などは避けた方が良さそうです。

「臼杵山(うすきさん)天光寺」は、毎年5000人もの人々が訪れる修行道場です。引きこもりや登校拒否、うつ病ほか、それぞれの悩みに合わせたカリキュラムで修行を行い、快方への道を探しています。修行を行うことで、本来の自分自身を取り戻し、精神力の強化やストレスの解消、心身の浄化、問題の克服ほか、さまざまな効果を得ることができます。

臼杵山天光寺では、滝行のほか、読経や写経・写仏、瞑想・密教座禅、川行ほかさまざまな体験修行ができるカリキュラムも用意されています。1泊3食付で7500円、長期間の修行から日帰りまでOK。初めての人や未成年、女性、一人での参加も大丈夫です。

住所:東京都西多摩郡檜原村小沢4040-1 電話番号:042-519-9380

足柄修験の会では、夕日の滝での滝行体験会を行っています。心身のリフレッシュ効果を得たい方、自分を変えたい方におすすめです。女性のインストラクターがいるので、女性でも安心して参加できます。初回は、記念撮影DVD、衣装、杖、清酒込みで、一人9000円。2回目以降は一人6000円、初回以外の記念撮影は別途1500円。

結婚式の披露宴などで上映するサプライズとして、滝行中の撮影にも対応しています。滝行で心身を清めて結婚式に臨むのも素敵ですね。一人ずつ入水して撮影する場合は18000円、他の参加者と同時入水でも大丈夫な場合は9000円。撮影機材は参加者自身で持ち込み。撮影者同行の必要があります。

住所:神奈川県南足柄市矢倉沢2230

西多摩郡檜原村数馬にある九頭龍の滝・龍神の滝は、奥多摩のパワースポットとして有名です。水量の多い滝なので、安易な気持ちで臨むことは禁物ですが、指導者は経験豊富なので初心者でも安心。水の流れに身を委ねて、自分の中に眠っているパワーを感じましょう。料金は、男性1名5000円、女性1名5500円(5000円+行衣の洗濯代500円)。

住所:東京都西多摩郡檜原村数馬7076 電話番号:090-3225-6286(西澤)

高尾山薬王院では、蛇瀧(じゃたき)・琵琶瀧(びわたき)のふたつの滝を、水行道場として一般向けに開放。滝行は、修験者が本格的な修行に入る前に心身を清めるためのものでしたが、昨今では全国から多くの修行者が訪れています。水行道場では、初心者や高尾山での滝行が初めての人を対象として、入瀧の作法の指導をしていただくことができます。

青龍大権現をお祀りする「蛇瀧(じゃたき)」への入瀧受付時間は、9時から15時。指導日は、毎月第一土曜日、十七日(御縁日)、二十七日。午後12時より指導開始。入瀧料は1000円。入瀧指導料は、入瀧料込みで3000円。

住所:東京都八王子市高尾町2173 電話番号:042-665-7313

高尾山薬王院のもうひとつの水行道場が、大聖不動明王をお祀りする「琵琶瀧(びわたき)」です。琵琶瀧への入瀧受付時間は、9時から15時。指導日は、毎月第一土曜日、十八日、二十八日(御縁日)。午後11時より指導開始。入瀧料は1000円。入瀧指導料は、入瀧料込みで3000円。

住所:東京都八王子市高尾町2173 電話番号:042-667-9982

秩父山脈を源とする地下水が和光市白子に湧き、龍神池の聖水となりました。瀧行では、不動の瀧についての説明や水に打たれる方法の説明を聞き、お塩による清めの儀式を受けたのち、瀧行場に移動し、龍神さまの口から流れる瀧の水に一人ずつ打たれます。瀧に打たれる時間は一人数分間となっています。

瀧行の料金は、瀧行衣や草履一式と、入瀧料、指導料込みで一人5000円(お祓いやお清めの儀はなし)。開運や心願成就などの特別祈祷つきは、瀧行衣や草履一式と、入瀧料、指導料、ご祈祷料1000円込みで一人6000円。単独での瀧行(撮影希望の場合など)は、通常料金のほかに単独料8000円。

住所:埼玉県和光市白子2-15-47 電話番号:048-461-2116

茨城県取手市にある「御法山 蓮花院」は、お大師さま(弘法大師空海)をお祀りする真言宗のお寺です。蓮花院では、毎月第3日曜日に滝行を体験することができます。初心者の方、女性、一人でも参加可能。滝行では、自分を無にして一心に祈ることにより、自己覚醒、清め、祈願、メンタル改善などの効果を得ることができます。

滝行の参加費用は10000円。早朝5時30分に、蓮花院からバスで出発します。遠方の方は前日蓮花院に宿泊することも可能です。滝行の申し込みは、5日前(前週の火曜日)の17時頃まで。

住所:茨城県取手市白山6-4-12 電話番号:0297-72-4731

関東でおすすめの日帰りOKな滝行体験スポットや、滝行の効果をご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか。幾多の修行の中でも過酷を極めると言われる滝行。その苦行に耐え抜いたあとは、精神的な安定や静寂な心、自分自身に打ち勝ったという達成感を得ることができるでしょう。